Ini Manfaat Cuka Apel Bagi Tubuh bila Dikonsumsi Rutin Setiap Hari

TRIBUNBATAM.id - Cuka apel memiliki bau dan rasa yang menyengat sehingga banyak dihindari orang.

Namun ternyata dibalik rasa dan bau yang menyengat tersebut, cuka apel memiliki banyak manfaat bila dikonsumsi rutin setiap hari.

Encerkan cuka dalam segelas air kemudian minum, Moms akan mendapatkan manfaat luar biasa ini.

• Bukan Karena Suka Ngintip, Inilah Penyebab Bintitan dan Cara Mengatasinya

• Hamil Anak Pertama, Aura Kasih Ngidam Main dengan Ular Piton dan Hewan Lainnya

• Super Mom! Usia 30, Wanita Asal Bangka Ini Sudah Punya 8 Anak dan Tetap Berjualan Jamu

• Intip Siapa Saja yang Sering Chat Whatsapp dengan Pasanganmu, Begini Cara Mudahnya

1. Nafsu makan berkurang

Salah satu manfaat kesehatan cuka apel yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk membantu menurunkan berat badan.

"Cuka apel dapat menyebabkan perubahan metabolisme yang mendukung penurunan berat badan," kata ahli jantung klinis dr. Luiza Petre, MD.

Menurut dokter Petre, cuka apel membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi nafsu makan dan mempertahankan rasa kenyang lebih lama.

2. Mengurangi keinginan makan makanan manis

Selain membantu merasa kenyang lebih lama, Asam asetat dalam cuka apel dapat membantu menurunkan keinginan tubuh akan makanan manis dan gula.

"Cuka apel memiliki kalori sangat rendah, hanya 3 kalori per sendok makan. Namun ia memiliki vitamin dan mineral yang penting" tutur dokter Petre.

Mineral yang terdapat dalam cuka apel termasuk kalium, magnesium, dan juga serat sehingga baik untuk tubuh.

3. Mengurangi kadar gula darah

"Cuka sari apel meningkatkan efisiensi insulin dalam memecah gula, bahkan saat kita makan makanan tinggi karbohidrat" kata dokter Petre.

Amy Leigh Mercree, penulis Apple Cider Vinegar Handbook, menambahkan, “Dosis harian cuka apel dapat membantu menstabilkan dan mengatur gula darah Anda. Ini juga dapat mencegah resistensi insulin, suatu gejala pra-diabetes.”

 
Belum ada bukti ilmiah untuk mendukung penderita diabetes yang menggunakan cuka apel untuk menggantikan insulin atau obat diabetes lainnya.