Jangan Sampai Terlambat, Inilah 7 Cara Tepat Mencegah Kanker Payudara

TRIBUNBATAM.id - Tahukah Anda bahwa ada cara tepat mencegah kanker payudara yang dapat Anda lakukan?

Kanker payudara memang menjadi momok bagibanyak wanita, mereka merasa khawatir bahkan hanya dengan mendengar kata-kata itu saja.

Namun jangan berpikiran tentang hal yang mengerikan saja, ada juga berita baik tentang kanker payudara hari ini.

Perawatan terus menjadi lebih baik, dan kita tahu lebih banyak tentang caramencegah penyakit.

Dilansir dari siteman.wustl.edu, berikut ada 7 cara tepat mencegah kanker payudara.

• Tak Hanya Ponsel, Xiaomi Luncurkan Mi Power 3, Powerbank Jumbo Dengan Fast Charging 18W

• Film Yowis Ben 2 Tayang di Bioskop, Cara Bayu Skak Hadapi Segudang Persoalan

• Ramalan Zodiak 18 Maret 2019, Capricorn Dapat Pujian, Pisces Hari yang Sibuk, Libra Jaga Kesehatan

• Tak hanya melakukan pengobatan, Penderita Asam Urat Wajib Tahu Makanan yang Harus Dihindari

Meski ini bisa saja tidak berlaku untuk setiap wanita, tetapi cara mencegah kanker payudara ini memiliki dampak besar:

1. Cek terus berat badan

Ini adalah hal yang sangat mudah untuk diabaikan.

Meski begitu untuk tetap menjaga berat badan agar tetap sehat adalah tujuan yang penting bagi semua orang.

Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko berbagai jenis kanker, termasuk kanker payudara, terutama setelah menopause.

2. Jadilah Aktif Secara Fisik

Olahraga memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan dan menjadi salah satu cara tepat mencegah kanker payudara.

Wanita yang aktif berolahraga setidaknya selama 30 menit sehari memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena kanker payudara.

Olahraga teratur juga merupakan salah satu cara terbaik untuk membantu menjaga berat badan.

3. Makan Buah & Sayuran Anda serta Hindari Alkohol Berlebihan