Jangan Sampai Terlambat, Inilah 7 Cara Tepat Mencegah Kanker Payudara

Diet sehat dapat membantu menurunkan risiko kanker payudara.

Cobalah makan banyak buah dan sayuran dan hindari untuk mengkonsumsi alkohol berlebihan.

Jika Anda tidak mengkonsumsi alkohol, akan lebih baik untuk tidak memulainya sama sekali.

Namun jika Anda adalah peminum, akan lebih baik untuk mengurangi kuantitasnya.

4. Jangan Merokok

Perokok dan non-perokok sama-sama tahu betapa tidak sehatnya merokok.

Selain dapat menurunkan kualitas hidup, merokok juga meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan setidaknya 15 kanker termasuk kanker payudara.

Tak hanya itu, merokok juga menjadi penyebab bau mulut, gigi yang buruk, dan kerutan.

5. Menyusui, Jika Mungkin

Menyusui selama satu tahun atau lebih dapat menjadi salah satu cara tepat mencegah kanker payudara dan menurunkan risiko kanker payudara.

Ini juga memiliki manfaat kesehatan yang bagus untuk anak untuk mengkonsumsi ASI.

6. Hindari Pil KB, Khususnya Setelah Usia 35 tahun atau Jika Anda Merokok

Pil KB memiliki risiko dan manfaat.

Semakin muda seorang wanita, semakin rendah risikonya.

Sementara wanita yang mengonsumsi pil KB, maka mereka akan mengalami penaikan risiko kanker payudara.