Lakukan 5 Hal Ini Agar Tubuhmu Berotot seperti Chris Hemsworth, Pemeran Thor di Avenger Endgame

5 rahasia tubuh berotot ala Chris Hemsworth pemeran Thor, paling penting bukan olahraga, namun adalah asupan makanan!

Lakukan 5 Hal Ini Agar Tubuhmu Berotot seperti Chris Hemsworth, Pemeran Thor di Avenger Endgame
Pinterest - Instagram/chrishemsworth
Chris Hemsworth 

5 rahasia tubuh berotot ala Chris Hemsworth pemeran Thor, paling penting bukan olahraga, namun adalah asupan makanan!

TRIBUNBATAM.id - Cara memiliki tubuh berotot seperti Chris Hemsworth, pemeran Thor di Avenger Endgame. 

Chris Hemsworth, pemeran Thor di Avenger Endgame merupakan sosok aktor ternama yang dikenal dengan kemampuan aktingnya dalam sejumlah film. 

Salah satunya yaitu Chris Hemsworth banyak dikenal sebagai tokoh yang memerankan Thor di Marvel Cinematic Universe.

 Tentu saja tak ada yang membantah kenyatan bahwa Chris Hemsworth memiliki tubuh berotot idaman.

Siswi SMA Sejak SD Dicabuli Ayah Kandung di Solok Sumbar, Terungkap saat Curhat ke Guru

Oppo F11 Pro Edisi Khusus Avengers Meluncur di Indonesia. Dijual Terbatas, Ini Keunggulannya

Nah, jika kamu ingin memiliki tubuh kuat seperti Chris Hemsworth, hal pertama yang harus kamu ketahui adalah bahwa tubuh itu tak dibentuk dalam waktu semalam, melainkan melalui latihan rutin.

Konsultan gizi yang sudah lama bekerja bersama Chris Hemsworth sekaligus resident foodie di Centr, Sergio Perera, membeberkan rahasia di balik bentuk tubuh sempurna seorang Chris Hemsworth.

1. Surplus kalori

Untuk memiliki badan Thor, Chris perlu menambah berat tubuhnya dengan cepat.

Artinya, ia harus mengkonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibakar.

Menurut Perera, ia membimbing Chris supaya menjalani kalori surplus dengan meningkatkan asupan kalori dari makanan segar, alami, dan tinggi nutrisi.

"Kami membuat protein, karbohidrat, dan lemak seimbang. Chris meningkatkan konsumsi daging di awal hari, dan pada malam hari ia banyak mengkonsumsi ikan untuk melancarkan pencernaan," kata Perera.

Halaman
1234
Editor: Agus Tri Harsanto
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved