Berikut 5 Cemilan Enak yang Ternyata Bisa Bantu Mengobati Depresi, Nggak Nyangka!

TRIBUNBATAM.id- Sering merasa sedih, bersalah, kurang tertarik pada kesenangan, sulit tidur, gangguan napsu makan adalah gejala seseorang sedang depresi.

Tidak jarang orang yang sedang depresi berusaha mencari pertolongan kepada ahli seperti psikiatris.

Melansir dari Step to Health, menurut WHO (World Health Organization) depresi bisa berangsur menjadi kronis.

Nantinya akan memengaruhi kegiatan dan kemampuan seseorang untuk menghadapi kehidupan sehari-hari.

Ya, belakangan ini masalah kejiwaan memang seringkali menjadi sorotan, satu di antaranya adalah depresi.

Ternyata angka fantastis juga diberikan oleh WHO, 300 juta orang di seluruh dunia antara 2005-2015 terkena depresi.

• Sedang Menyusui dan Ingin Puasa? Begini Penjelasan Dokter Gizi

• Polisi Temukan 3 Barang Bukti di Kasus Pilot Lion Air Pukul Pegawai Hotel La Lisa Surabaya

• 70 Atlet Wushu Terbaik Kepri Ikuti Try Out Seleksi, Uji Kemampuan Menuju Pra PON XX

• DJ Verny Tak Percaya Tes DNA Pertama, Minta Denny Sumargo Tes Ulang Lagi

Setiap tahunnya hampir 800.000 orang mengambil nyawanya sendiri, dan rata-rata usianya mulai dari 15-29 tahun.

Untuk meredam masalah kejiwaan ini biasanya banyak yang konsumsi obat anti-depresan yang terkadang bisa membuat ketergantungan.

Tentunya Moms tidak ingin bukan ketergantungan terhadap obat?

Ternyata mengobati depresi juga bisa dibantu oleh makanan lo Moms!

Apa aja sih camilan sehat yang bisa membantu mengobati depresi? Simak di bawah ini Moms!

• Andre Taulany Datangi Kantor Pusat MUI Paska Dituding Hina Nabi Muhammad Dalam Candaannya

• Pengakuan Elly Sugigi Hampir Meninggal di Pesawat, Sebut Ada Orang Berniat Jahat Padanya

• Persib Bandung Kalahkan Borneo FC, Namun Gagal Lolos ke Semifinal Piala Indonesia 2019

• FP3 MotoGP Spanyol: Valentino Rossi Kerja Keras Kalahkan Marc Marquez

1. Oat

Kadar gula akan memengaruhi tingkat depresi Moms.

Sehingga tubuh membutuhkan makanan yang bisa menyeimbangkan glukosa.

Jika glukosa seimbang maka sistem saraf akan lebih tenang dan kesejahteraan emosional akan meningkat.