Ramadhan 2019
5 Manfaat Puasa Ramadhan untuk Kesehatan, Mampu Tingkatkan Kesehatan Jantung
Banyak manfaat yang bisa kita dapatkan saat berpuasa di bulan suci Ramadhan. Selain pahala yang berlipat ganda, puasa juga dampak baik untuk kesehatan
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Umat muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa Ramadhan 1440H/2019.
Selama satu bulan penuh, seluruh umat muslim di Indonesia akan menjalani ibadah puasa.
Berpuasa di bulan ramadhan, tentu ingin mendapatkan berkah dan amal yang banyak di bulan puasa.
Tapi ternyata berpuasa memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan.
Banyak cara berpuasa yang berbeda, mulai dari menahan lapar dan haus dalam jangka waktu tertentu hingga berpuasa untuk tidak mengonsumsi jenis makan tertentu dalam kurun waktu tertentu.
Ada juga metode puasa intermiten yang melibatkan siklus antara periode makan dan puasa, mulai dari beberapa jam hingga beberapi hari sekaligus.
• MOTOGP 2019 - Disebut Sebagai Masalah Terbesarnya, Ini Nasehat Valentino Rossi untuk Marc Marquez
• Mobil Pembawa C1 Palsu Boyolali Tertangkap Saat Polisi Razia Teroris dan Tanggapan Kubu Prabowo
• 4 Perampok Sadis Beraksi Ketik Warga Shalat Tarawih, Satu Pelaku Tewas Ditembak Temanya Sendiri
• 5 Rekomendasi Takjil Buka Puasa Ramadhan yang Banyak Dicari, Terkenal Enak, Praktis dan Ekonomis
Dikutip dari KompasLifestyle, berpuasa terbukti telah memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari menurunkan berat badan, hingga meningkatkan fungsi otak.
Berikut ini empat manfaat berpuasa untuk kesehatan yang Tribunnews kutip dari berbagai sumber.
1. Menurunkan berat badan
Saat berpuasa, tubuh tidak menerima asupan apapun selama lebih dari 12 jam.
Namun, fase puasa yang sebenarnya dimulai sejak sistem pencernaan kita selesai mencerna seluruh zat gizi dalam tubuh.
Proses tersebut terjadi sekitar 8 jam setelah kita mengonsumsi makanan.
Tubuh akan mulai menggunakan cadangan energi yang terdapat dalam tubuh setelah makanan selesai dicerna.
Cadangan glukosa yang disimpan di hati dan otot dalam bentuk glikogen merupakan sumber enerki utama kita dalam keadaan normal.
Saat kita berpuasa, glukosa tersebut akan digunakan sebagai sumber energi pertama.
