7 Menu Sahur yang Bikin Kenyang Paling Tahan Lama

TRIBUNBATAM.id- Mungkin selama ini kita berpikir bila nasi atau mi instan yang kaya karbohidrat bisa membuat kita kenyang lebih lama selama puasa.

Ternyata menu sahur yang bisa bikin kita kenyang lebih lama bukan didapat dari nasi atau mi instan, lho!

Karena selama kurang lebih 13 jam, kandungan karbohidrat dalam nasi ataupun mi instan adalah yang paling cepat dicerna.

Ya, selama puasa, memang banyak dari kita yang mencari menu sahur yang bisa membuat kita tahan lebih lama.

Pentingnya santap sahur adalah, agar seseorang tetap harus memiliki energi untuk beraktifitas seharian.

Juga tubuh tak menjadi kekurangan asupan nutrisi.

• Rektor UIN Sultan Syarif Kasim Bantah UAS Dipecat, Jelaskan Status Terbaru Ustadz Abdul Somad

• VIRAL! Sopir Taksi Online Wanita Ambil Orderan Antar Jenazah Karena Tarif Ambulance Mahal

• Andre Taulany Diistirahatkan Stasiun TV Setelah Dituding Hina Nabi: Ini Berkah dari Allah

• Ini Resep Ikan Dori Goreng Tepung ala Syahrini, Menu Buka Puasa Spesial Incess Buat Reino Barack

Lalu menu sahur apa yang bisa bikin kenyang tahan lama?

Berikut Grid.ID, merangkum dari berbagai sumber.

Sebaiknya setelah membaca artikel ini, kalian segera mengganti menu sahur menjadi yang lebih sehat.

• Andre Taulany Datangi Ustadz Adi Hidayat dan Kantor PBNU untuk Minta Maaf, Tenangkan Diri dengan Ini

• Google Tambah Fitur 3D pada Layanan Google Search, Gunakan Teknologi Augmented Reality

• Ceramah Ustadz Abdul Somad soal 5 Amalan Terbaik di Bulan Ramadhan, Lebih Berat dari Jihad

• CUMA HARI INI! Paket Kuota Surprise Deal Telkomsel 50 GB Hanya Rp 180.000, Cek Daftar Promo Lain

1. Oat

• Selalu Pamer Kemesraan, Pria Ini Bongkar Sifat Tak Terduga Syahrini & Reino Barack di Balik Kamera

Bahan makan satu ini selain praktis disajikan saat sahur.

Meskipun dalam 100gr hanya mengandung 91 kalori.

Kandungan seratnya lah yang membuat perut dapat kenyang lebih lama.

Selain itu kandungan kalori pada gandum utuhnya sangat bagus untuk pembakaran.

Susu yang digunakan untuk mendampingi oat juga menjadi penunjang kandungan gizi jauh lebih baik.

Sehingga asupan protein untuk energi, serat kenyang lebih lama membuat oat menjadi bahan makanan paling tahan lama.

• THR PNS Cari 24 Mei 2019, Menteri Keuangan Siapkan Rp 20 Triliun