5 Makanan Berprotein Tinggi Cocok untuk Menu Buka Puasa Ramadhan, Ikan hingga Susu

TRIBUNBATAM.id - Saat bulan Ramadhan, maka asupan yang yangn sehat dan bergizi diperlukan selama menjalani puasa.

Kebutuhan yang diperlukan saat puasa Ramadhan adalah asupan protein yang tinggi, hal ini agar kita bisa kuat menjalani puasa sampai waktu berbuka tiba.

Asupan protein ada protein nabati ada juga yang protein hewan, seperti telur hingga kedelai.

Banyak orang yang lebih selektif untuk memilih makanan yang mengandung sumber protein tinggi.

Namun sangat tidak dianjurkan jika mengonsumsi telur dan daging setiap hari selama bulan puasa.

Ada baiknya cukupi kebutuhan gizi dari beberapa makanan lain yang mengandung sumber protein tinggi.

• Profil Kim Ji Won, Pemeran Utama Wanita Drama Korea Arthdal Chronicles Bareng Song Joong Ki

• Hari ini Tayang Bioskop, Film John Wick: Chapter 3 - Parabellum, Ini Sinopsis dan Trailernya

• Yayan Ruhiyan Bermain di Film John Wick 3 Parabellum, Ini Peran yang Akan Diperankan Nantinya

• 14 Pemain Real Madrid yang Berpotensi Hengkang, Jika Eden Hazard, Pogba dan Luka Jovic Datang

Kali ini TribunTravel akan merekomendasikan deretan makanan yang wajib masuk daftar menu buka puasa selama bulan Ramadan.

1. Ikan

Ikan merupakan makanan yang mengandung tinggi protein baik untuk tubuh.

Ada baiknya penuhi asupan gizi dengan mengonsumsi daging ikan selama bulan Ramadan.

Selain gizi terpenuhi, ada juga manfaat yang bisa kamu ambil jika mengonsumsi ikan.

Satu diantaranya adalah menjaga kesehatan jantung.

2. Kedelai

Sudah banyak diketahui jika kacang kedelai merupakan makanan vegetarian yang mengandung tinggi protein.

Banyak resep masakan yang bisa dibuat dengan bahan dasar kedelai untuk berbuka puasa.