5 Makanan Berprotein Tinggi Cocok untuk Menu Buka Puasa Ramadhan, Ikan hingga Susu

Seperti sup kedelai hingga bubur kedelai yang dibuat tanpa tambahan santan agar lebih sehat.

Jika ingin mencoba menu vegetarian sehat, kamu bisa menambahkan kedelai rebus ke dalam olahan salad.

3. Lentil

Selain kedelai, lentil juga mengandung protein yang baik untuk kesehatan tubuh.

Lentil merupakan tumbuhan penghasil kacang yang memiliki 3 jenis tumbuhan.

Mulai dari Lentil Merah, Lentil Kuning, dan Lentil Hijau.

Semua lentil tersebut jika diolah dengan benar akan memberikan cita rasa yang lembut dan gurih.

4. Selai Kacang

Kacang juga bisa diolah menjadi selai yang menyehatkan dan memiliki rasa enak.

Selai kacang bisa terbuat dari kacang almod atau kacang tanah yang berukuran besar.

Selai kacang bisa dikonsumsi dengan mengoleskan pada roti gandum.

Selain memberikan protein untuk tubuh, ternyata mengonsumsi selai kacang juga bisa membantu menurunkan berat badan.

5. Susu

Tak hanya makanan, ternyata minuman produk susu dari yoghurt maupun keju juga memberikan asupan protein tinggi untuk tubuh.

Meminum segelas susu setiap buka puasa ternyata dinilai bisa mengembalikan energi yang terkuras selama berpuasa.

Jika bosan meminum susu saja, kamu bisa menambahkan dengan madu alami agar lebih menyehatkan.

(TribunTravel.com/ Nurul Intaniar)

Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Selain Telur, Ini 5 Bahan Makanan Berprotein Tinggi yang Cocok Jadi Menu Buka Puasa