Tak Mau Kegemukan? Simak Tips Memilih 5 Menu Makanan Santap Malam, Cek Hasil Tubuh Anda

TRIBUNBATAM.id - Makan merupakan keharusan sebagai mahluk hidup

Makanan harus perlu diperhatikan agar tidak sampai menimbulkan hal yang tidak diinginkan.

TribunBatam.id melansir dari Tibun-Medan.com, Banyak orang yang memilih untuk melewatkan makan malam karena takut kegemukan.

Anggapan popular memang dengan tak makan, lemak tubuh akan cepat luruh sehingga bisa mendapatkan tubuh langsing.

Apalagi makan malam yang kerap diasosiasikan dengan penumpukan lemak.

Namun Moms tak perlu khawatir, seperti yang dimuat laman Eat This, Not That! banyak bahan makanan yang bisa membantu membakar lemak.

• Pernikahan Putri Bupati Aunur Rafiq Viral di Karimun, Warga Siarkan LIVE di Facebook

• Ada Kecelakaan Laut, Kontak Ditpolairud Polda Kepri, Ini Nomor-nya

Bahan-bahan makanan ini juga cocok dijadikan santapan makan malam.

Moms bisa tetap makan enak dan tak perlu takut menumpuk lemak, malah bisa mengoptimalkan penurunan berat badan dengan jenis-jenis makanan ini.

Yuk Moms, catat menu makan malam yang bisa bantu kita dapatkan tubuh langsing!

1. Telur

Telur adalah pilihan sarapan dan makan malam yang sehat dan cepat karena mereka kaya akan protein pembentuk otot dan kolin pembakar lemak.

Walau kerap dianggap tinggi lemak, Moms sebaiknya jangan membuang kuning telur.

Sekitar setengah dari protein telur ditemukan dalam kuning telur.

Ditambah lagi kuning telur merupakan sumber makanan utama dari kolin pembakar lemak.

Satu studi menemukan bahwa suplementasi kolin mengurangi BMI serta kadar hormon leptin.