Tak Mau Kegemukan? Simak Tips Memilih 5 Menu Makanan Santap Malam, Cek Hasil Tubuh Anda
Anggapan popular memang dengan tak makan, lemak tubuh akan cepat luruh sehingga bisa mendapatkan tubuh langsing, benarkah?
lihat foto
Tuna mengandung sekitar 13 gram protein per 2,5 ons.
Protein penting untuk membantu membangun otot dan membakar lemak.
Baca: SANDIAGA UNO - Sandi Kunjungi Prabowo Jelang Hasil Putusan Sidang Perselisihan Pilpres 2019 di MK
Selain itu tuna juga mengandung banyak lemak omega-3, terutama DHA yang meningkatkan kesehatan otak.
Kandungan lemak tak jenuh yang menyehatkan ini telah terbukti membantu menurunkan berat badan.
Ikan serbaguna ini salah satu makanan ampuh membakar lemak perut.
5. Paprika
Salah satu pemicu naiknya berat badan dan mencegah Moms cepat meluruhkan lemak ialah stres.
Sebab stres dapat memproduksi hormon kortisol, yakni hormon yang membuat tubuh menyimpan lemak.
Cara untuk melawannya ialah memperbanyak asupan vitamin C, dan paprika merupakan bahan makanan tinggi kandungan vitamin C.
Maka Moms bisa coba mengolah paprika sebagai masakan untuk makan malam hari ini.
Artikel ini telah tayang di tribun-medan.com dengan judul BERITA KESEHATAN: Hindari Kegemukan, Tips Memilih 5 Menu Makanan Santap Malam, Cek Hasil Tubuh Anda
