7 Tanda Ini Menunjukan Tubuh Kekurangan Vitamin D, Cek Yuk!

TRIBUNBATAM.id -  Vitamin D dapat kamu peroleh dari berbagai jenis makanan yang dapat kamu konsumsi sehari-hari.

Namun sebenarnya sumber utama Vitamin D itu berasal dari sinar matahari, loh.

Calcitriol (Vitamin D3) kemudian disalurkan ke organ-organ vital dalam tubuh seperti hati dan ginjal.

Oleh karena itulah Vitamin D menjadi penting bagi tubuh kita.

Lalu apakah tubuhmu sudah memiliki Vitamin D yang cukup?

Untuk menjawabnya, mari kita simak 7 tanda tubuh kekurangan vitamin D yang Grid.ID (grup TribunJatim.com) lansir khusus dari Hhabits Zone untuk kamu.

1. Sering sakit

Vitamin D dalam tubuh berperan melawan virus dan bakteri.

Hal ini menghindarkan tubuh kita dari berbagai jenis penyakit.

Biasanya pada orang yang kekurangan Vitamin D akan sering terkena sakit flu.

2. Sering merasa kelelahan

Ada banyak alasan kenapa kamu sering merasa lelah, salah satunya adalah karena tubuhmu kekurangan asupan Vitamin D.

3. Sakit punggung

Selain melawan virus dan bakteri, Vitamin D juga dapat meningkatkan kalsium di dalam tubuh.

Oleh karena itu orang yang kekurangan Vitamin D akan sering merasakan sakit punggung dan nyeri sendi.