Ingin Kurus? Rajin Makan Pisang

TRIBUNNEWSBATAM.COM - Ternyata ada mudah dan cepat untuk menurunkan berat badan atau cepat kurus: rajin makan pisang. Apa betul?

Seperti dilaporkan dokter Adithia Kwee, konsultan medis Klikdokter.com, meski banyak mengandung karbohidrat, di Jepang pisang terbukti menjadi salah satu cara untuk melakukan diet. Diet dengan pisang ini sering disebut dengan ‘Morning banana diet’.

Dalam diet ini, orang tidak diperkenankan untuk makan lebih dari jam delapan malam dan harus tidur sebelum tengah malam.

Pisang diakui dapat menurunkan berat badan dalam kurun waktu yang cukup singkat. Penyebabnya, menurut peniliti, pisang merupakan sumber serat yang sangat baik.

Serat ini dapat memperpanjang rasa kenyang dan ‘mendorong’ kalori menuju sistem pencernaan sebelum diserap oleh tubuh.

Resistant starch (pati dan produk-produknya yang lolos dari proses pencernaan di usus halus dan masuk ke usus besar) yang ditemukan pada pisang dipercaya dapat meningkatkan pembakaran lemak hingga 20-25 persen.

Di Amerika Serikat, orang lebih banyak mengomsi pisang ketimbang jeruk dan apel. Mengapa? pisang mengandung banyak nutrisi seperti Vitamin A, Vitamin B6, Riboflavin, Vitamin C, Karbohidrat, Fiber, Protein, Besi, dan nutrisi lainnya.
Masih ada khasiat lainnya, Pisang juga terbukti dapat menurunkan depresi. Hal ini dibuktikan dari kandungan triptofan yang banyak ada pada pisang.

Triptofan ini kemudian akan dikonversi menjadi serotonin yang berperan sebagai neurotransmitter untuk memberikan rasa senang. Selain itu, memakan pisang terbukti dapat mencegah keram saat dan sesudah olahraga.