Begini Cara Mudah Hilangkan Varises

10. Lakukan senam kaki.
Sambil duduk, putar pergelangan kaki searah jarum jam, lalu putar dengan arah yang berlawanan.

Selanjutnya, angkat kaki dan tekuk pada lutut ke arah depan dan belakang.

11. Angkat kaki saat beristirahat.

12. Berdiri dan bergerak setiap 45 menit bila Anda bepergian dengan pesawat terbang, atau saat duduk bekerja seharian.

13. Berhenti dan berjalan sebentar sedikitnya setiap 45 menit bila bepergian jauh mengendarai mobil.

14. Mandi dengan air panas dan dingin bergantian sangat baik untuk peredaran darah.

15. Jaga berat badan tetap ideal.
(klikdokter.com)