Ingin Turun Berat Badan? Cobalah Hindari 6 Makanan-Minuman Ini! Nomor 3 Mengejutkan!

Bila Anda benar-benar ingin diet, hindari untuk mengasup alkohol yang terbukti sebagai minuman empty calories.

Dia memastikan bahwa tidak ada alkohol yang baik bagi tubuh termasuk red wine.

2. Minuman bersoda

Nah, selain alkohol, minuman jenis ini pun harus dihindari.

Bila Anda tidak minum alkohol, seringkali pilihannya jatuh pada minuman bersoda dan itu sebenarnya keliru.

Minuman kaleng bersoda bisa mengandung kalori sekitar 139-141.

Selain itu, tak ada nutrisi sedikit pun dalam minuman tersebut, selain gula.

Padahal kalori berfungsi untuk menyuplai energi.

Memang, empty calories menyuplai energi, tapi jumlahnya sangat sedikit.

Pemanis buatan yang terdapat di dalam minuman ini terbukti terkait dengan peningkatan risiko diabetes, penyakit jantung, stroke dan tekanan darah tinggi.

3. Permen

Rasa manis permen memang menggoda, tapi Anda benar-benar harus hindari.

Bahkan, permen lebih buruk dari cokelat yang memiliki beberapa manfaat kecil.

“Permen di sisi lain hanyalah gula rafinasi, tidak ada yang lain."

" Nah, yang Anda konsumsi hanyalah kalori, tidak ada manfaat lain kecuali Anda akan mengikuti lari maraton.”