Ini 5 Manfaat Mengapa Anda Harus Rutin Mengonsumsi Jus Mentimun

TRIBUNBATAM.id - Mentimun memiliki daya tarik berupa kandungan airnya yang bisa mencapai 96% dari total.

Mentimun juga merupakan makanan berkalori rendah (13 kkal per 100 g), berkat kandungan gula, lemak, dan proteinnya yang rendah.

Di antara banyak nutrisi yang dikandungnya yang paling disoroti adalah Vitamin (C, E, dan B kompleks) dan Mineral (potasium, fosfor, magnesium, kalsium).

Baca: Mengejutkan! Inilah 3 Ramuan Alami Penurun Asam Urat! Begini Cara Buatnya!

Nah karena kandungannya tersebut, inilah 5 manfaat mengapa Anda harus rutin mengonsumsi jus mentimun menlansir dari steptohealth.com!

1. Menurunkan berat badan dan mempertahankannya

Selain memiliki kandungan kalori yang sangat rendah, konsumsi mentimun juga membuat Anda merasa kenyang.

Tekstur jus akan memperlambat proses pencernaan dan membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Ini juga bisa membantu Anda menghentikan hasrat kelaparan dan menjaga berat badan yang sehat.

Bila dikombinasikan dengan buah dan sayuran lainnya sebagai jus, mentimun membantu mengurangi kehilangan lemak, detoksifikasi, dan mempercepat metabolisme Anda.

2. Memperbaiki pencernaan

Mentimun mengandung serat dan air, mengonsumsi air mengurangi gejala acid reflux dan meningkatkan pH perut Anda.

Seratnya di sisi lain dapat meningkatkan transit usus dan mengurangi konstipasi.

3. Mengurangi risiko kanker

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2016, efek ini disebabkan oleh cucurbitacins dan zat lain yang ditemukan dalam timun, seperti lignan.