Ini 5 Buah yang Mengandung Protein Tinggi, Mulai Alpukat, Kurma Hingga Aprikot
Berbagai buah tinggi protein ini tentunya dapat kita jadikan alternatif camilan yang lebih sehat dan pasti mengenyangkan
lihat foto
Kurma merupakan buah tinggi protein, yakni sebanyak 2,4 gr protein.
Tidak hanya itu, kurma juga mengandung kalium tinggi yang membantu menghindari beberapa masalah kesehatan dan sumber serat yang baik untuk menstabilkan gula darah.
4. Alpukat
Kandungan protein dalam 100 gram alpukat bisa mencapai 2 gram.
Selain itu, alpukat juga mengandung lemak baik yang membantu menangkal penyakit jantung dan membuat kenyang lebih lama.
Magnesium dalam alpukat yang cukup tinggi juga bermanfaat untuk meredakan ketegangan otot dan menyembuhkan kelelahan.
5. Nangka
Nangka adalah salah satu buah tinggi protein serta kaya akan zat gizi baik, diantaranya mengandung kadar protein sekitar 1,7 gr, kalium, antioksidan, serta vitamin C dan sedikit vitamin A untuk membantu tubuh melawan kerusakan radikal bebas.
Berita ini sebelumnya telah dipublikasikan di Kompas.com dengan judul 8 Buah yang Mengandung Protein Tinggi.
