Ternyata Tak Hanya Usir Kantuk, Ini Lho 7 Manfaat Tidur Siang Saat Puasa

TRIBUNBATAM.id - Di bulan Ramadan, kita pasti akan bangun lebih awal dari biasanya.

Kita akan bangun pada dini hari untuk sahur.

Hal itu akan membuat kita mudah mengantuk di siang harinya.

Baca: Sabtu Ini Jadwal Penukaran Uang BI Batam. Berikut Jadwal dan Lokasinya

Baca: KISAH Umat Muslim Berpuasa 22 Jam di Islandia, Hanya Punya 2 Jam untuk Berbuka, Tarawih dan Sahur

Nah, tidur siang memang memberi efek yang tidak baik pada tubuh, salah satunya meningkatkan risiko diabetes.

Tapi, jika kita tidur siang dengan waktu tak lebih dari 30 menit malah memiliki manfaat untuk tubuh.

Jadi, tidur siang saat puasa sayang sekali untuk dilewatkan.

Berikut 7 manfaatnya bagi tubuh :

1. Mempertajam dayan ingat dan menjaga fokus

Tidur siang akan berpengaruh dengan kemampuan kognitif manusia.

Saat tidur, area otak yang berfungsi untuk menyimpan memori akan diaktifkan lagi.

Aktivitas saraf saat tidur ini memperkuat daya ingat dalam jangka panjang.

Selain itu, kita juga akan lebih mudah memahami dan mempelajari suatu hal sekaligus mengingatnya.

2. Kesehatan jantung

Saat mengantuk, terjadi peningkatan tekanan darah yang membuat kerja jantung semakin berat.

Nah, tidur adalah obat yang paling mujarab untuk mengatasi kantuk, apalagi saat berpuasa.