Ini 5 Tips Sehat Hadapi Hidangan Serba Daging Saat Perayaan Idul Adha
Agar dapat merayakan hari raya idul adha bersama keluarga, maka menjaga kesehatan tubuh perlu dilakukan.
lihat foto
Menjaga kesehatan tidak lengkap tanpa adanya aktivitas fisik seperti jalan kaki cepat.
Khususnya di hari Idul Adha dan setelahnya, olahraga sederhana ini mampu melancarkan sistem pencernaan.
3. Perbaiki pola makan
Memang, hindangan lezat sudah tersaji dan membuat sangat lapar.
Namun, perlu diketahui untuk mengonsumsi sayuran terlebih dahulu.
Selain itu, pilihlah air kelapa atau minuman yang tidak mengandung gula.
4. Pilihlah minyak sayur
Menggunakan minyak sayur adalah ide yang baik dalam mengolah makanan pada saat Idul Adha.
Sebisa mungkin tidak menggunakan mentega dan minyak goreng, karena bisa menambaha kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
5. Buah dan sayuran hijau
Setelah makan daging, jangan enggan untuk mengonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan saat merayakan Idul Adha.
Salah satu solusinya adalah, campurkan daging ke dalam salad.
Mengonsumsi jus buah tanpa gula tambahan adalah salah satu ide yang pas.(Tribunstyle.com/Candra Isriadhi)
