Simak 5 Kebiasaan CEO Google di Pagi Hari Agar Bisa Sukses
CEO Google Sundar Pichai mengungkapkan bahwa sukses dan stres tidak perlu berjalan beriringan. Simak rahasianya.
lihat foto
Sundar mengawali lompatan hari dengan bangun sekitar pukul 06.30-7.00 setiap pagi.
Jika belum terbiasa bangun pagi, beberapa penelitian mungkin mengubah pikiran Anda.
Dalam sebuah penelitian, seorang ahli biologi menemukan bahwa bangun pagi akan berpengaruh pada posisi untuk kesuksesan bisnis karena mereka lebih proaktif dan rutinitas mereka akan selaras dengan jadwal perusahaan.
Dalam penelitian lain, para ilmuwan menemukan bahwa orang-orang yang bangun dari tempat tidur pukul 7 pagi, rata-rata bekerja lebih baik di tempat kerja dan memiliki kesempatan lebih rendah untuk mengalami depresi, stres, dan kelebihan berat badan.
2. Baca buku atau koran
Membaca adalah latihan untuk otak, seperti latihan fisik untuk tubuh, membaca akan membuat otak Anda lebih kuat.
Jadi, jika biasanya Anda adalah melihat media sosial saat bangun, cobalah menggantinya dengan buku atau koran.
Penelitian menunjukkan bahwa tindakan membaca dapat meningkatkan fungsi otak secara keseluruhan, meningkatkan memori dan meningkatkan fleksibilitas mental.
Membaca juga bisa mengurangi tingkat stres. Menurut Sundar, dia membaca koran setiap pagi.
3. Makan sarapan yang bergizi
"Saya vegetarian, jadi saya harus mendapatkan protein saya," kata Pichai.
"Saya selalu punya telur dadar di pagi hari dengan roti panggang."
Sebagai makanan pertama hari itu, sarapan berkualitas tinggi memainkan peran penting dalam penyediaan energi dan nutrisi yang sangat penting untuk produktivitas sepanjang.
Di sisi lain, makan sarapan yang buruk atau melewatkannya sama sekali dapat menyebabkan penurunan perhatian, memori dan fungsi kognitif dan kinerja kerja secara keseluruhan.
4. Minum teh
