10 Manfaat Rambutan untuk Kesehatan, Dari Turunkan Berat Badan hingga Kaya Vitamin C

TRIBUNBATAM.id - Banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan hanya dengan mengonsumsi buah rambutan.

Buah rambutan memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak, mulai dari karbohidrat, serat, lemak, protein, hingga mengandung vitamin C.

Manfaat buah rambutan sangat bermanfaat untuk tubuh, seperti meningkatkan energi, mengurangi sembelit, bahkan dapat juga membantu menurunkan berat badan.

Apa saja sih manfaat yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah rambutan? simak penjelasannya.

Baca: Cara Mudah Baca Pesan WhatsApp yang Telah Dihapus. Simak Tips Ini

Baca: Diet Telur Rebus Ampuh Turunkan Berat Badan Dalam 7 Hari, Ini Tipsnya Agar Tidak Bosan

Baca: Bahaya Mobil Matik Terjang Banjir, Begini Tips Aman Jika Terpaksa Lewati Genangan

1. Meningkatkan Energi

Kandungan tinggi karbohidrat dan protein dalam buah rambutan memainkan peran penting dalam meningkatkan energi.

Variasi vitamin B dalam buah rambutan membantu meningkatkan metabolisme energi.

Sehingga, mengubah karbohidrat menjadi energi yang dapat digunakan oleh tubuhmu.

2. Kaya Vitamin C

Rambutan memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang berperan dalam hal kekebalan tubuh.

Manfaat vitamin C dalam tubuh sangat banyak dan tidak terbatas, mulai dari membantu meningkatkan penyerapan zat besi hingga meningkatkan kualitas darah.

Komponen pembentukan kolagen dalam vitamin C membantu mengurangi peradangan kulit, dan membantu membangun tulang yang lebih kuat dan sendi.

3. Mengurangi Sembelit

Buah rambutan memiliki kandungan serat tinggi yang berdampak langsung pada peningkatan buang air besar.

Sehingga sangat membantu dalam hal mengurangi kemungkinan gangguan pencernaan dan sembelit