Anda Susah Tidur di Malam Hari? Yuk Lakukan 4 Tips Ini Biar Lekas Tertidur
Mereka yang mengalami insomnia akan sulit untuk tidur atau sulit untuk tidur nyenyak.
lihat foto
Pastikan memilih wewangian yang disukai dan membuat diri mengantuk saat menciumnya.
4. Sunyi
Jaga kondisi ruangan sunyi atau tidak banyak suara.
Ketika malam sunyi, akan membuat tubuh secara biologis membuat tubuh yang lelah terlelap dan tertidur.
Ada banyak cara sederhana yang bisa diterapkan jika kesulitan tidur.
Keempat cara itu bisa kamu coba ketika sedang mengalaminya.
Semoga berhasil!
(TribunStyle/Listusista)
