Punya Kebiasaan Mendengkur Saat Tidur? Jus Ini Ampuh Banget Mengatasinya
kebiasaan mendengkur ternyata bisa diatasi dengan pola hidup sehat. Salah satunya dengan meminum jus yang terdiri dari campuran bahan-bahan tertentu
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Apakah kamu tahu kebiasan tidur mendengkur ternyata bisa disembuhkan dengan mengkonsumi salah satu jenis jus.
Mendengkur menjadi salah satu kebiasaan tidur yang kadang menganggu pasangan.
Pasalnya, tak semua orang bisa tidur dengan diiringi suara dengkuran di sampingnya.
Selain perihal kenyamanan, mendengkur juga menjadi indikasi henti napas (sleep apnea) yang berdampak buruk bagi kesehatan.
Memiliki dampak yang kurang bagus untuk tubuh dan kenyamanan, kebiasaan mendengkur ternyata bisa diatasi dengan pola hidup sehat.
Salah satunya dengan meminum jus yang terdiri dari campuran bahan-bahan tertentu.
• Kapan dan Makan Apa Sebelum Olahraga Berlari? Simak 3 Tips Ini
• Begini Cara Mudah Cegah Kaki Kapalan, Ikuti 4 Tips Ini Yaa Moms
• Kebiasaan Suka Begadang Berisiko Kematian Dini, Berikut Tips Tidur Lebih Nyenyak
• WAJIB TAHU, Inilah 12 Tips dan Trik Whatsapp Terbaru, Mulai Ubah Font Hingga Kirim GIF
Seperti dikutip dari healthyfoodhouse jus ini dipercaya memiliki kandungan yang luar biasa untuk mengatasi masalah tidur mendengkur.
Jus campuran ini sayuran dan buah menyehatkan ini mampu mengurangi lendir di bagian mulut.
Ingat, salah satu yang menyebabkan mendengkur adalah kelebihan lendir di bagian tenggorokan.
Berikut cara membuat jus ampuh untuk mengatasi kebiasaan mendengkur.
Bahan-bahan :
1/4 lemon
1 ruas jahe
2 buah apel
2 buah wortel
Cara membuat:
Haluskan semua bahan dan jus siap diminum.
Konsumsi jus ini beberapa jam sebelum tidur untuk menghilangkan mendengkur.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal sebaiknya konsumsi jus ini secara rutin.
• Tips Cegah Gigitan Nyamuk Demam Berdarah, Hindari Obat Nyamuk Bakar Atau Semprot Di Rumah
• Tips dan Trik Atasi Panik dan Takut Saat Di Pesawat, Ikuti Langkah Sederhana Berikut Ini
• Agar Keluarga Anda Terhindar dari DBD, Ikuti 4 Tips Ini
• Bikin Bodi Singset sampai Atasi Asam Urat, Inilah 6 Manfaat Terung untuk Kesehatan
Selain menggunakan jus, lakukan terapi lain dengan memperbaiki pola hidup seperti olahraga teratur dan jangan makan yang berat minimal 2 jam sebelum tidur.
Selain itu, jangan minum kopi ataupun softdrink dan memperbaiki posisi tidur yang biasanya terlentang menjadi miring.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul "Mendengkur Saat Tidur Sudah Jadi Masalah Serius? Hilangkan dengan Jus Ini"
