Inilah 5 Buah Terbaik yang Mampu Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Faktanya, satu alpukat mengandung sekitar 14g serat, memperpanjang rasa kenyang dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

3. Apel

"Sebuah apel sehari membuat dokter menjauh," kata pepatah lama. Jika Anda mengikuti program penurunan berat badan, Anda harus memasukkan apel sebagai camilan dalam diet Anda.

Apel rendah kalori dan sarat dengan vitamin, mineral, serta serat.

Namun, pertimbangkan untuk membeli apel organik, karena apel konvensional biasanya terkontaminasi dengan pestisida.

4. Kiwi

Semakin banyak buah yang Anda jelajahi dalam artikel ini, semakin Anda menyadari betapa pentingnya serat untuk diet penurunan berat badan Anda.

Faktanya, kiwi memiliki konsentrasi serat yang tinggi.

5. Pir

Untuk menurunkan berat badan Anda menginginkan buah yang dapat mengisi Anda dan memberikan banyak rasa.

Pir bisa menjadi pilihan yang sangat baik untuk mencapai itu.

Satu buah pir rata-rata mengandung 5,5 gram serat atau lebih dari 25% dari target harian Anda.

Serat akan membantu Anda menjaga sistem pencernaan yang sehat.