5 Tips Cara Mengatasi Stres dan Cemas Saat Wawancara Kerja

TRIBUNBATAM.id - Banyak orang yang sering mengalami stres dan cemas saat wawancara kerja.

 Perasaan cemas saat wawancara kerja memang tidak bisa dicegah.

Karena rasa cemas ini akan tetap muncul dan memberi peringatan pada dirimu untuk mempersiapkan diri lebih baik lagi.

Tapi jangan khawatir, berikut beberapa tips mengatasi rasa cemas dan stres yang Tribun Travel dari beberapa sumber:

• Jangan Panik! Inilah Jawaban Cespleng Anda Ditanya Gaji Saat Wawancara Melamar Kerja Biar Keterima!

• Bagi Fresh Graduate, Inilah 7 Tips Membuat Surat Lamaran Kerja agar HRD Tertarik

• Perluas Jaringan Hingga Modifikasi Surat Lamaran, Inilah 4 Kiat Sukses Mendapatkan Pekerjaan Impian

• Lamaran Kerja Sering Ditolak, Jangan Kecewa Coba Baca Kisah Pria Ini

1. Lakukan terapi inhalasi dan visualisasi

Rasa cemas dan tidak tenang menjelang wawancara, harus bisa kamu atasi sendiri.

Caranya, lakukan terapi inhalasi dan visualisasi.

Temukan ruangan yang tenang, supaya kamu bisa dengan mudah memusatkan konsentrasi.

Kemudian, posisi kan tubuh kamu duduk tegak dan mata tertutup.

Selanjutnya, tarik napas dalam dan buang secara perlahan.

Lakukan hal ini secara berulang hingga kamu merasa lebih tenang.

Untuk menghilangkan pikiran negatif yang terus muncul sekaligus meningkatkan kepercayaan diri, coba lakukan terapi visualisasi.

Bayangkan kesuksesan dan pencapaian terbaik yang pernah kamu dapatkan sebagai motivasi.

2. Perdalam pengetahuan mengenai perusahaan yang kamu lamar