Jangan Sepelekan! 8 Hal yang Harus Dihindari Selama Masa Haid,Mulai dari Telat Makan hingga Berdiam

TRIBUNBATAM.id - Menstruasi menjadi hal yang normal bagi seorang wanita.

Setiap bulan, wanita akan mengalami proses menstruasi sekaligus efek sakit saat hair pertama haid tiap bulannya.

Ketika haid, banyak pantangan yang tidak boleh dilakukan oleh seorang wanita. Mulai dari aktivitas hingga makanan yang dikonsumsi selama haid.

Lalu apa saja hal-hal yang harus dihindari saat menstruasi?

Berikut hal-hal yang harus dihindari saat menstruasi yang dirangkum Tribun Travel dari beberapa sumber:

• Dibandrol Rp 1,8 Juta, Sneakers Buatan Jepang Ini Didesain Untuk Membantumu Turun Berat Badan

• Ani Yudhoyono Dilarang Minum Air Kemasan yang Telah Dibuka Selama 2 Jam, Ternyata Ini Efeknya

• Briptu Agus Dikroyok 15 Preman, Kapolda : Kalau Sudah Menusuk Anggota Saya, Saya Akan Sikat

• Para Gamer Wajib Tahu, Kolaborasi TERA x PUBG Akan Hadir Pada Maret di Semua Platform

1. Telat makan

Jadwal makan yang tidak teratur tetap saja bisa membahayakan kesehatan tubuh.

Apalagi jika kamu sedang menstruasi.

Sebab ketika kamu sedang menstruasi, kamu memerlukan banyak energi untuk beraktivitas normal.

• Bawa Misi Penting, KPU Bintan Berlayar ke Tambelan Dengan Kapal Pelni

• Selamat Dari Maut Usai Ditikam 17 Tusukan, Kini Wanita Ini jadi Youtuber Terkenal, Begini Ceritanya 

2. Mengonsumsi fast food

Fast food atau makanan cepat saji yang kamu konsumsi saat menstruasi bukanlah ide yang baik.

Karena fast food yang kaya akan garam akan semakin memperburuk kondisi perutmu yang kembung.

• Tips Kecantikan Menggunakan Bahan Alami, Berikut 4 Bahan Dapur yang bisa Digunakan

• Dari Lagu Korea hingga Barat, Inilah Deretan Lagu yang Dicover Jungkook BTS

3. Begadang

Begadang bisa menganggu kesehatan.

Apalagi saat kamu melakukannya ketika menstruasi.

• Tim Gabungan Amankan Dua Pasangan Kumpul Kebo di Indekos, Ini yang Mereka Lakukan

• SESAAT LAGI! Live Streaming Kamboja U22 vs Thailand U22 Semifinal Piala AFF U22, Siapa Lawan Garuda?

4. Minum air soda

Minum air soda juga bukan ide yang bagus.

Kebanyakan perempuan mengonsumsi soda untuk memperlancar haid, tapi ternyata kebiasaan ini bisa menyebabkan darah menstruasi tertinggal di dinding rahim dan akan menyebabkan pembentukan kista atau sel kanker.

Selain itu juga mengonsumsi minuman bersoda secara rutin dalam jangka panjang dapat mempengaruhi keseimbangan nutrisi dalam tubuh yang otomatis dapat mempengaruhi siklus menstruasi.

• Viral di Whatsapp & IG, Mbah Mijan Komentari Suami Belah Perut Istri, Bagikan Tips Hindari Emosi

• Cara Atasi Uban Secara Alami dengan Berbagai Minyak Esensial Ini

5. Minum susu dan produk berbahan susu

Lemak pada susu mengandung asam arakidonat yang memproduksi prostaglandin, hal ini yang dapat menyebabkan kram dan membuat perutmu menjadi kembung.

Ada baiknya kamu menghindari minum susu saat menstruasi agar perutmu tidak kembung.

• Bawa Misi Penting, KPU Bintan Berlayar ke Tambelan Dengan Kapal Pelni

• Hasil Kamboja vs Thailand di Babak Pertama Semifinal Piala AFF U22 2019, Skor Masih Imbang 0-0

6. Menggunakan pembalut selama seharian penuh

Saat menstruasi kamu perlu menjaga kebersihan tidak terkecuali menganti pembalut.

Mengganti pembalut perlu dilakukan sekitar empat jam sekali, dan bisa lebih ketika darah yang dikeluarkan sedang dalam jumlah yang banyak.

Pembalut yang tidak diganti dapat menyebabkan bakteri menyerang tubuh.

Saat traveling, sebaiknya kamu perlu membawa pembalut cadangan.

• Hasil Kamboja vs Thailand di Babak Pertama Semifinal Piala AFF U22 2019, Skor Masih Imbang 0-0

• Miras Oplosan Tewaskan 150 Orang di India. Jumlah Korban 2 Minggu Terakhir 250 Orang

7. Waxing dan cabut bulu

Penurunan hormon estrogen dan progesteron juga membuat tubuh kita lebih peka terhadap rasa sakit.

Tubuh kita pun mengalami perubahan, seperti payudara yang bengkak, dan sakit.

Jadi sebaiknya hindari kegiatan yang akan membuatmu merasa sakit, seperti mencabut gigi, waxing bulu ketiak, mencabut bulu alis dan bulu halus lainnya.

• Tim Gabungan Amankan Dua Pasangan Kumpul Kebo di Indekos, Ini yang Mereka Lakukan

• Jadwal Final Piala AFF U22 2019 - Pemenang Laga Kamboja vs Thailand Akan Jadi Lawan Garuda Muda

8. Berdiam diri

Menjelang dan ketika siklus menstruasi berlangsung, kamu pasti akan merasakan kram perut atau gejala PMS lainnya.

Dan ini membuatmu untuk malas beraktivitas.

Namun, faktanya olahraga bisa meringankan rasa sakit akibat kram tersebut.

Selain itu, kamu masih bisa melakukan kegiatan traveling agar kram perut tak lagi terasa. (*)

 Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul 8 Hal yang Harus Dihindari Saat Menstruasi, Saat Traveling Sebaiknya Bawa Pembalut Cadangan