Cocok Buat Diet, Ternyata Ini Yang Bakal Terjadi pada Tubuh Jika Rutin Makan Pisang Setiap Hari!

TRIBUNBATAM.id- Buah buahan menjadi pilihan makanan sehat yang akan dikonsumsi ketika kita sedang menjalani diet.

Kaya akan serat, buah buahan dipercaya dapat menunda rasa lapar.

Selain itu, buah buahan juga mengandung banyak nilai gizi seperti menjadi sumber vitamin.

Dari sekian banyak buah, ternyata pisang bisa menjadi pilihan tepat untuk kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan.

Buah ini adalah penguat energi secara cepat, sehingga membantu tubuh lebih bertenaga sebelum memulai aktivitas.

Satu buah pisang mengandung 90 kalori, jadi cukup mengenyangkan.

• Waspada! Gemar Tidur Dengan Kipas Angin Menyala Punya 5 Dampak Buruk Bagi Kesehatan, Apa Saja?

• Sering Merasa Cepat Lapar Meski Baru Makan Saat Diam Di Rumah? Ternyata Ini 6 Penyebabnya

• Kenali Warna Kulit Hingga Bentuk Bibir, Ini Cara Pilih Lipstik Yang Cocok Ke Kulit Wanita Indonesia

• Kamu Selalu Bersin Di Pagi Hari Meski Tidak Flu? Yuk Cek 3 Hal Yang Bisa Jadi Penyebabnya Ini

• 3 Bahan Alami Ini Bisa Luruskan Rambut Kamu Loh, Rambut Sehat Mudah Diatur Tanpa Alat Pencatok

Pisang mengandung berbagai nutrisi penting, yang bermanfaat membantu melancarkan pencernaan, menurunkan berat badan, dan menjaga kesehatan jantung.

Tidak hanya enak, buah pisang juga sangat bergizi dan bisa dijadikan camilan yang sehat ketika kamu lapar.

Maka dari itu, sebaiknya masukkan pisang ke dalam menu diet kamu sehari-hari.

Jika kamu rutin konsumsi pisang, ada beberapa manfaat lain yang bisa didapatkan lho, diantaranya:

Baik untuk kesehatan jantung

Pisang kaya akan serat larut dan tidak larut, sehingga dipercaya baik untuk kesehatan jantung.

Melansir thehealthsite, penelitian yang dilakukan di University of Leeds di Inggris menemukan, banyak mengonsumsi makanan kaya serat seperti pisang dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan jantung koroner.

• Song Hye Kyo Menyumbangkan Papan Tulis Korea Untuk Menghormati Hari Gerakan Kemerdekaan Korea

• Video Jadwal Lengkap Grup E Piala Presiden 2019; Arema FC, Barito Putera, Persita, Persela Lamongan

• Asyik Ngobrol di Jalan, Pengendara Becak Tabrak Mobil Box, Penumpang Terpental ke Bodi Mobil

• Esteban Vizcarra Absen Laga Persib vs Tira Persikabo, Miljan Radovic Siapkan Jurus Ini

• JADWAL BOLA Hari Ini Live Streaming Cagliari vs Inter Milan Sabtu (2/3) Kick Off Jam 02.30 WIB

Melancarkan pencernaan

Menurut Ayurveda, buah pisang memiliki rasa manis dan asam.

Meski rasa manis pisang cukup kuat, namun rasa asam dari buah ini dapat melancarkan pencernaan.

Dengan demikian, mendukung pencernaan dan membantu membangun metabolisme.

• Sudah Didaftar Tapi Masih Belum Masuk DPT, Ini Kecemasan Warga Jika Masuk DPK

Menjaga tekanan darah

Buah pisang kaya akan kalium, yang berkhasiat mengatur detak jantung, menjaga tekanan darah, dan membuat otak tetap aktif.

Meningkatkan kesehatan ginjal

Kalium sangat penting untuk fungsi ginjal yang sehat, dan pisang penuh dengan mineral penting ini.

• TRIBUNWIKI - Fakta di Balik Pembangunan Jembatan Barelang Batam

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Cancer, orang yang makan pisang 2 hingga 3 kali per minggu, 33 persen lebih kecil untuk terserang penyakit ginjal.(Nakita.id/ Poetri Hanzani)