Yuk Sembuhkan Jerawat Dari Dalam Dengan Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini, Apa Saja?

TRIBUNBATAM.id- Wajah berjerawat tentu membuat bunda kesal kan?

Apalagi jika jerawat tak sembuh sembuh meski sudah diobati dengan berbagai macam obat kimia maupun alami.

Hati hati bunda, ternyata jerawat bukan sekedar disebabkan faktor eksternal seperti kebersihan wajah.

Jerawat juga bisa timbul dari makanan yang bunda konsumsi sehari hari loh. Sebaliknya, ada juga makanan yang justru membantu penyembuhan jerawat.

Melansir dari Mind Body Green, sebenarnya bunda dapat menyembuhkan jerawat melalui dalam.

Menyembuhkan jerawat dari dalam artinya mencegah jerawat dengan mengonsumsi makanan yang tinggi antioksidan, lemak sehat, cukup minum air, dan menghindari makanan yang berpotensi membuat alergi.

• Akibat Perseteruannya Dengan LM Entertainment, Kang Daniel Terancam Akan Kehilangan Hal Ini

• Tampilan Album Baru BTS Map Of Soul : Persona Ini Bikin Salfok, Warnanya Serba Pinky!

• Kang Daniel Diduga Terlibat Dengan Kasus Seungri BIG BANG, Ini Respon Pengacaranya

• Billboard Umumkan TXT Menjadi Grup Kpop Tercepat Yang Puncaki Tangga Lagu, Selamat TXT!

• Sinopsis Drama Korea The Last Empress Selasa (12/3) Ini: Kaisar Ungkap Kematian Permaisuri So Hyun

Amie Tollefsrud, seorang praktisi terapi nutrisi, melakukan penelitian terhadap makanan yang dapat menutrisi tubuh sehingga kulit dapat sembuh dan beregenerasi.

Dari penelitian tersebut, Tollersrud menemukan bahwa kualitas pencernaan, hormon, dan kulit kita bergantung pada beberapa nutrisi penting yang biasanya hilang dari pola makan Moms.

Berikut empat makanan penyembuh jerawat dari dalam :

1. Ghee

Sering dikenal dengan mentega, lemak multi guna ini memiliki sifat mengejutkan yang penting bagi kesehatan kulit. 

Ghee mengandung vitamin A, D, E, dan K2 yang larut dalam lemak.

Vitamin K2 adalah nutrisi yang sangat penting untuk kulit karena memproduksi elastin di kulit.

Elastis sendiri berfungsi membantu penyembuhan bekas jerawat serta menghaluskan garis-garis halus dan kerutan.

• Download Lagu Epik High dengan BTS Suga Eternal Sunshine, Ada Video dan Liriknya Lagunya

2. Hati dari hewan merumput

Hati merupakan sumber nutrisi terbanyak sekaligus melindungi Moms dari kondisi kesehatan tertentu.

 Vitamin A yang ada di hati ayam mengandung retinol yang dapat melawan jerawat dengan berbagai cara.

Pertama, membantu mencegah sel-sel kulit mati menyumbat pori-pori.

Kedua, menekan pembentukkan androgen (penyab utama pada jerawat hormonal).

Ketiga, mengurangi produksi sebum dan mencegah oksidasi lemak yang dapat menyebabkan peradangan.

• Pengakuan Waria yang Terpaksa Harus Masuk Dalam Jaringan Prostitusi, Vanessa : Saya Sering Dibully

Retinol yang ada di hati berperan menyembuhkan jerawat dan membuat kulit bercahaya.

Dikarenakan hati adalah organ tempat beban racun hewan disaring, sebaiknya Moms memakannya bersama dengan ghee.

3. Kerang

Makanan laut ini tinggi akan seng, sehingga dapat membantu Moms menyembuhkan kulit.

Seng dapat menyembuhkan kulit karena menurunkan tingkat peradangan kronis dan meningkatkan efisiensi sistem kekebalan tubuh.

Di sisi lain mencegah bakteri pada kulit yang menyebabkan radang.

Selain itu, mineral ini juga mengurangi produksi keratin, yang membantu mencegah pori-pori tersumbat, membunuh bakteri di kulit, dan bahkan mengurangi testosteron (hormon utama yang menyebabkan jerawat ketika berlebihan).

• Begini Cara Ke Raja Ampat nya Sumbar, Pulau Mandeh, Hanya 2 Jam Dari Padang Loh

4. Sarden

Ikan ini mengandung asam lemak omega-3 , kalsium, selenium, dan protein.

Omega-3 yang ada di ikan sarden membantu meredakan peradangan yang bisa memicu pori-pori tersumbat dan berjerawat.

Empat makanan penyembuh jerawat dari dalam di atas dapat membantu Moms mengatasi jerawat.(Cecilia Ardisty)