Cara Mengatasi Kembung ketika Bepergian dengan Pesawat, Simak 4 Tips Ini

Selain itu, kamu juga harus menghindari pemanis tertentu, termasuk madu dan xylitol.

Minuman bersoda juga menghasilkan gas ekstra di tubuh, yang berarti air soda, soda, dan bir sebaiknya dihindari.

3. Jangan konsumsi permen karet

Menurut Swaminath, mengunyah permen karet sering menyebabkan tertelannya udara.

Dengan kata lain, kita harus menghindari konsumsi permen karet saat berada di pesawat.

4. Terus bergerak

Cara untuk menghindari penyumbatan pembuluh darah, serta meningkatkan motilitas usus dan membantu menyebarkan gas adalah dengan banyak bergerak.

Jika kamu merasa ingin buang gas, maka jangan ragu untuk melakukannya dan alangkah baiknya untuk membuang gas di kamar mandi, agar tidak menganggu kenyamanan penumpang lainnya.