Tak Selamanya Buruk, Ini 5 Manfaat Mandi di Malam Hari, Bikin Kulit Lebih Sehat!

TRIBUNBATAM.id- Masalah waktu mandi sebenarnya tidak terlalu penting selama dilakukan secara rutin dengan sebaik mungkin demi membersihkan seluruh badannya.

Namun sebagian besar dari kita menghindari mandi malam dengan berbagai alasan. Salah satunya alasan yang menganggap kebiasaan mandi di malam hari ini akan merusak kesehatan. 

Tetapi sebenarnya ada ada fakta lain yang perlu diketahui. Tak selamanya mandi di malam hari berbahaya asalkan dengan cara yang tepat. 

Mandi merupakan upaya untuk membersihkan tubuh dari segala kotoran yang menempel di kulit setelah beraktivitas.

Selain mandi, yang lebih penting lagi adalah membiasakan diri untuk hidup sehat dan higienis termasuk menjaga lingkungan tempat bermain anak.

Berikut fakta-fakta manfaat mandi di malam hari;

• Jarang Muncul di Dunia Hiburan, Ternyata Tamara Bleszynski Pilih Jaga Warung Kulinernya di Bali

• Eddy Kim Batal Tampil di Festival Musik Green Plugged Seoul 2019, Ini Alasannya

• Hati Hati! Ini 6 Dampak Buruk Taruh HP di Samping Bantal Saat Tidur, Bisa Menyebabkan Tumor

• Inilah 5 Manfaat Tidur Tanpa Bantal, Mulai dari Cegah Sakit Leher hingga Bantu Luruskan Tulang

1. Membantu membuat kulit lebih sehat

Ternyata ada banyak manfaat mandi di malam hari. Menurut Mona Gohara, M.D., associate professor klinis dermatologi di Yale School of Medicine.

Mandi di malam hari adalah cara tepat untuk menghilangkan semua bekas riasan wajah, minyak, kotoran dan polutan yang terkumpul akibat aktivitas sehari-hari.

Manfaat mandi di malam hari, sel kulit mati akan terangkat.

• Bahaya! Jangan Pernah Naik Pesawat Terbang Jika Gigi Berlubang, Ini Alasannya

2. Tubuh jadi rileks bila mandi malam dengan suhu yang tepat

Boleh-boleh saja mandi di malam hari asalkan memerhatikan suhu yang tepat. Mandi air hangat jadi pilihan yang tepat. 

Hindari mandi dengan air yang terlalu panas karena malah membuat kulit jadi kering dan membuat tubuh jadi tidak rileks saat tidur.

Mandi dengan suhu terlalu panas juga membuat susah tidur.

• Buah Nanas dan Pepaya Ternyata Mampu Menghancurkan Cacing Pita di Dalam Tubuh

3. Mandi dua jam sebelum tidur malam makin banyak manfaatnya

Pemilihan waktu tepat juga penting jika ingin mandi di malam hari. 

Menurut The American Journal of Biology, mandi dengan suhu hangat dua jam sebelum tidur akan membuat kita merasakan lebih banyak manfaat mandi di malam hari.

Perubahan suhu setelah mandi secara perlahan sebagai pemicu alami agar kita bisa tidur lebih nyenyak.

• Profil dan Biodata Chef Renatta Moeloek, Juri Baru Masterchef Indonesia 2019 di RCTI

4. Mengurangi bau badan

Mandi sebelum naik ke tempat tidur membuat seprai dan tempat tidur  menjadi lebih bersih. Ternyata hal ini bisa mengurangi bau badan.

Tidur dengan tubuh yang bersih serta kasur yang bersih akan mengurangi bau badan, hingga mengurangi risiko munculnya jerawat yang berlebihan karena dengan bersih akan mengurangi kotoran dan minyak pada kulit.

• Sinopsis Cinta Suci di SCTV Hari Ini Jumat 5 April 2019 Pukul 15.30 WIB, Suci diculik oleh Zian

5. Membuat tidur lebih nyenyak

Mau tidur lebih nyenyak? Cobalah untuk merasakan manfaat mandi di malam hari. Dengan waktu dan suhu yang tepat, tubuh akan jauh lebih mudah untuk tertidur.

Menurut Dr. Dianne Augelli dari Center for Sleep Medicine di New York, suhu tubuh memainkan peran penting dalam mengatur ritme sirkadian, yang mengatur kapan tubuh merasa mengantuk atau terjaga. 

Nah itu dia manfaat mandi di malam hari yang perlu diketahui.

• Usai Main Game Bareng, Pemuda Ini Cabuli Bocah Lelaki, Beraksi Saat Korban Tertidur

(Soesanti Harini Hartanto)