Selain Enak, Ini 10 Manfaat Labu Siam Buat Kesehatan, Cegah Kanker Hingga Tingkatkan Fungsi Otak

TRIBUNBATAM.id- Labu siam bisa diolah menjadi berbagai masakan, sering juga dijadikan sebagai lalapan.

Tahukah kamu bila labu siam yang biasa kita makan ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan?

Di Indonesia, labu siam menjadi salah satu jenis sayur yang bisa dengan mudah ditemukan.

Dilansir dari rndhealthtips.com, ada 10 manfaat labu siam yang sangat istimewa.

• Tips Menghilangkan Bekas Luka yang Menghitam dengan Cepat, Cukup Gunakan 5 Bahan Rumahan Ini!

• Leg Kedua PSM vs Bhayangkara FC Sedang Berlangsung, Cek Link Live Streaming Piala Indonesia

• Download MP3 Lagu Opick Ramadhan Tiba di Android dan iPhone, Ini Lirik Lagunya

• TERBARU, Real Count KPU Pilpres 2019 Jokowi vs Prabowo, Hari Ini Pukul 15.00 WIB, Data Masuk 63.69 persen

1. Membantu tubuh mendapatkan lebih banyak energi

Labu siam memiliki kandungan mangan sebanyak 9 % , cukup tinggi untuk memenuhi kebutuhan energi dalam tubuh.

Anda bisa memulai hari dengan makan omelet labu siam, atau labu siam yang direbus saja.

• Sedang Berlangsung Live Streaming SCTV Resepsi Nikah Syahrini - Reino Barack

2. Membantu mengurangi lelah dan rasa sakit pada kaki

Labu siam memiliki kandungan potasium sebanyak 4 % .

Tubuh yang lelah dan kaki yang terasa berat untuk melangkah merupakan tanda-tanda bahwa tubuh sedang kekurangan potasium.

Dengan makan labu siam, kandungan potasium dalam tubuh bisa meningkat.

• SEDANG BERLANGSUNG Live Streaming PSM Makassar vs Bhayangkara FC, Bisa Balas Juku Eja?

3. Baik untuk kesehatan jantung

Kandungan folat dalam labu siam sebanyak 23 % , selain itu juga ada kandungan vitamin B yang cukup besar.

Kandungan folat dan vitamin B akan membantu mengontrol asam amino dalam darah yang bisa menyebabkan penyakit jantung koroner dan stroke.

Makan labu siam bisa membantu menstabilkan asam amino dalam darah dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

• Kisah Natasha Wilona, Dulu Jatuh Miskin dan Tinggal di Gubuk Kayu Selama 2 Tahun

4. Baik untuk otak

Dalam labu siam juga terdapat vitamin B6 sebanyak 4 % yang berguna untuk merangsang kinerja otak Anda.

Kandungan gizi dalam labu siap diperlukan untuk meningkatkan kemampuan mengingat dan memaksimalkan fungsi otak yang lainnya.

Rutin mengonsumsi labu siam bisa mengurangi sifat pelupa yang Anda miliki.

• Profil dan Rekam Jejak Robert Rene Alberts Sebelum Latih Persib Bandung, Pernah di Malaysia & Korea

5. Baik untuk pencernaan

Labu siam seringkali dijadikan menu diet oleh sebagian besar orang.

Ini karena labu siam kaya akan kandungan vitamin C dan serat yang baik untuk pencernaan dan sangat baik untuk membuang sisa-sisa pencernaan dalam tubuh.

• Leg 2 PSM - Bhayangkara FC Live Streaming INews TV & Jawapos TV Sore Ini Jam 15.30 WIB

6. Membantu mencegah jerawat

Kandungan seng (zinc) dalam labu siam cukup tinggi, yaitu sebesar 5 % .

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki kulit wajah berjerawat memiliki jumlah seng dalam tubuh yang lebih rendah dibandingkan orang yang tidak berjerawat.

Mengonsumsi seng dan memenuhi kebutuhan seng dalam tubuh bisa mengurangi jerawat hingga 50 % .

• Bugati Rilis Mobil Paling Mahal di Dunia Saat Ini, Apakah Pemiliknya Cristiano Ronaldo?

7. Menjaga tiroid tetap sehat

Labu siam memiliki kandungan tembaga sebesar 6