7 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa, Mampu Buat Tubuh Fit Kembali

TRIBUNBATAM.id - Umat muslim seluruh dunia telah melaksanakan ibadah puasa di bulan ramadhan.

Saat bulan puasa, kita akan menjalankan ibadah puasa dari waktu imsak hingga azan magrib.

Saat berbuka puasa biasanya tidak ketinggalan dengan makanan yang manis-manis atau identik dengan takjil. Dan salah satu makanan yang sebaiknya ada saat buka puasa adalah buah.

Kalau kamu bosan makan kolak, bubur atau es, buah bisa jadi pilihan yang tepat.

Selain segar dan jadi pelepas dahaga yang ampuh, makan buah saat berbuka juga bikin tubuh kembali fit lho!

Nah, kalau kamu bosan makan kurma, tujuh buah berikut ini bisa jadi alternatif lain.

• Yuk Intip Resep Sahur Praktis Selama Ramadhan, Ini Cara Masak Telur Balado yang Juara Lezatnya!

• Al Ghazali Simpan Banyak Foto Ahmad Dhani & Maia Estianty di Rumah Mewah Bergaya Industrial Miliknya

• Bupati Abdul Haris Minta Masyarakat Ambil Peluang dari Potensi Pariwisata Anambas, Ini Alasannya

• Klasemen MotoGP Setelah Marc Marquez Juara GP Spanyol & Kuasai Klasemen, Valentino Rossi Turun

Dijamin tubuhmu bakal kembali fresh dan tentunya tambah bersemangat beribadah di bulan suci.

Berikut tujuh buah yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa dirangkum Tribunnews.com dari berbagai sumber.

1. Apel

Pertama ada apel.

Buah yang satu ini bagus dikonsumsi untuk berbuka puasa karena mengandung vitamin A , B, C yang cukup tinggi sehingga menghalau bakteri jahat.

Selain itu apel juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan mengontrol nafsu makan Anda.

2. Blewah

Selanjutnya ada blewah.

Selain kurma, blewah adalah salah satu buah yang wajib ada di bulan puasa.

Biasanya blewah dijadikan campuran es buah atau takjil lainnya.

Buah ini bagus untuk berbuka puasa karena kaya akan vitamin A yang mampu melancarkan proses penyerapan makanan pada usus.

3. Belimbing

Tak banyak yang tahu jika buah satu ini juga bagus untuk berbuka puasa.

Belimbing mengandung banyak serat, vitamin C, dan provitamin A yang baik untuk pencernaan.

Selain itu, mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh sehingga kamu tak perlu khawatir saat makan berat.

4. Jeruk

Buah yang baik untuk berbuka puasa selanutnya adalah jeruk.

Buah yang kaya akan vitamin C ini membantu menutrisi tubuh kita yang telah seharian berpuasa.

Tak hanya itu, jeruk juga membuat tenggorokan segar kembali setelah kering seharian penuh.

5. Pepaya

Untuk memperlancar pencernaan, kamu bisa mengkonsumsi pepaya.

Buah ini banyak mengandung serat, vitamin C dan provitamin A yang membantu memecah serat makanan dalam pencernaan.

Jadi nggak usah khawatir bakalan sembelit di bulan puasa.

6. Pisang

Buah satu ini memang punya segudang manfaat.

Selain baik sebagai menu sahur, buah yang satu ini juga punya kandungan komplit untuk berbuka puasa.

Pisang kaya akan vitamin A, B1, B2, dan C yang dapat dengan cepat memasok kembali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh serta dengan cepat mengembalikan energi.

7. Semangka

Terakhir adalah semangka.

Buah yang menyegarkan ini ternyata kaya akan gula dan air yang membuatnya mudah dicerna oleh perut.

Selain itu, semangka juga memiliki kandungan vitamin yang cukup tinggi sehingga tubuh bisa dengan cepat kembali fit seperti semula.

Nah dari tujuh buah di atas, mana nih yang kira-kira bakal menemani buka puasamu?

(*)