Hindari Flu dan Batuk Selama di Perjalanan, Begini Tips Sehat Mudik Lebaran

TRIBUNBATAM.id - Bersiap melakukan mudik atau perjalanan pulang ke kampung, Moms perlu memperhatikan tips sehat mudik lebaran.

Sebab bagi sebagian orang mudik merupakan perjalanan yang cukup panjang, sehingga tips sehat mudik lebaran perlu dipersiapkan sejak sekarang.

Jika tidak mengikuti tips sehat mudik lebaran, tak jarang Moms atau anggota keluarga yang lain lebih mudah terserang penyakit.

Seperti misalnya demam atau flu yang kerap menyerang pemudik akibat kelelahan.

Untuk itu, simak beberapa tips sehat mudik lebaran ini yang akan menghindarkan Moms dari flu saat perjalanan.

• Begini Cara Mudah Menghafal dan Khatam Al-Quran Lewat Aplikasi Ini

• Catet, Inilah 5 Bahan Makanan Berprotein Tinggi yang Cocok Jadi Menu Berbuka Puasa

• Rilis Produk baru, Ini Spesifikasi Lengkap Asus ZenFone 6 yang Punya Kamera Putar

• Meski Alami Putus Rantai di MotoGP Prancis Valentino Rossi Tetap Semangat

1. Lakukan vaksinasi

Vaksin flu adalah alat terpenting jika kita ingin benar-benar terhindar dari flu.

Vaksin penting untuk dilakukan sebelum bepergian, terutama jika Moms melakukan perjalanan jauh ke daerah yang rawan terkena flu akibat wabah maupun perubahan musim.

Baca Juga: Mudik Sehat dan Aman Saat Malam Hari, Perhatikan Beberapa Hal Ini

2. Persiapkan kotak kesehatan praktis

Masukkan barang-barang dalam kotak kesehatan yang mungkin bermanfaat selama perjalanan.

Sehingga jika kita atau anggota keluarga yang lain sakit, Moms sudah sedia barang-barang seperti tisu, obat demam, antibiotik, dan pembersih berbasis alkohol untuk digunakan jika sabun dan air tidak tersedia.

Untuk item kesehatan lainnya yang perlu dipertimbangkan, pastikan bawa obat-obatan yang biasa dan ampuh digunakan keluarga.

3. Bepergian hanya saat kita merasa sehat

Tak perlu ragu untuk mempertimbangkan penundaan perjalanan jika memang ada anggota keluarga yang sakit, Moms.

Jika perjalanan tak lagi bisa ditunda, sangat disarankan Moms memeriksakan keadaan anggota keluarga yang sakit ke dokter terlebih dahulu untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Hal ini dilakukan agar perjalanan tetap bisa terasa nyaman dan menyenangkan meski ada salah satu anggota yang sedang sakit.

Bahkan saat semua anggota keluarga sehat ketika mudik pun, Moms masih bisa terserang flu.

Bisa disebabkan oleh udara yang telah terkontaminasi virus flu, atau tertular dengan pemudik lainnya ketika menggunakan fasilitas umum yang sama seperti toilet maupun masjid.

Lakukan tindakan pencegahan dengan menghindari kontak dekat dengan orang yang kelihatan sakit.

Kenakan masker atau tutup hidung dan mulut dengan tisu ketika ada orang di dekat kita yang batuk atau bersin.

Terakhir, cucilah tangan kita setelah menggunakan fasilitas umum yang digunakan dengan banyak orang seperti misalnya toilet.

Pastikan tangan selalu bersih sebelum menyantap makanan selama di perjalanan.

Serta hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut kita terlalu sering.