Catet, Inilah 5 Bahan Makanan Berprotein Tinggi yang Cocok Jadi Menu Berbuka Puasa

TRIBUNBATAM.id - Deretan makanan yang mengandung tinggi protein selain telur untuk menu buka puasa selama bulan Ramadan.

Saat berpuasa, tubuh akan membutuhkan banyak asupan protein yang tinggi.

Sehingga banyak orang yang lebih selektif untuk memilih makanan yang mengandung sumber protein tinggi.

Namun sangat tidak dianjurkan jika mengonsumsi telur dan daging setiap hari selama bulan puasa.

Ada baiknya cukupi kebutuhan gizi dari beberapa makanan lain yang mengandung sumber protein tinggi.

Kali ini TribunTravel akan merekomendasikan deretan makanan yang wajib masuk daftar menu buka puasa selama bulan Ramadan.

• Jadwal Buka Puasa Ramadan 2019 Sabtu 18 Mei di Surabaya, Denpasar & 33 Kota Besar Seluruh Indonesia

• Jadwal Buka Puasa Sabtu 18 Mei 2019 untuk Medan, Padang, Pekanbaru & 33 Kota Besar Seluruh Indonesia

• Jadwal Buka Puasa Sabtu 18 Mei 2019/13 Ramadhan 1440 H untuk Batam Beserta Niat Puasa

• Resep Risoles Isi Makaroni Daging Cocok Banget Untuk Menu Berbuka Puasa

1. Ikan

Ikan merupakan makanan yang mengandung tinggi protein baik untuk tubuh.

Ada baiknya penuhi asupan gizi dengan mengonsumsi daging ikan selama bulan Ramadan.

Selain gizi terpenuhi, ada juga manfaat yang bisa kamu ambil jika mengonsumsi ikan.

Satu diantaranya adalah menjaga kesehatan jantung.

2. Kedelai

Sudah banyak diketahui jika kacang kedelai merupakan makanan vegetarian yang mengandung tinggi protein.

Banyak resep masakan yang bisa dibuat dengan bahan dasar kedelai untuk berbuka puasa.

Seperti sup kedelai hingga bubur kedelai yang dibuat tanpa tambahan santan agar lebih sehat.