Tidur Jam 10 Malam Bisa Perpanjang Harapan Hidup? Begini Jawaban Ahli

TRIBUNBATAM.id - Tidur cukup dan sesuai waktu sangat penting untuk tubuh.

Karena ketika seseorang kurang tidur maka kondisi kesehatannya akan terganggu.

Namun ketika tidur dalam waktu berlebihan juga dampaknya tidak akan baik.

Yang perlu kita tahu, kalau kita tidur di jam tertentu yang sama setiap hari, kita bakalan punya hidup lebih panjang, alias bakalan jauh lebih sehat dan jauh dari berbagai macam penyakit.

Pertanyaannya, kenapa bisa begitu, ya? 

Sesuai pengobatan China, organ tubuh kita itu sebenarnya bekerja membersihkan tubuh pada jam-jam tertentu.

• 5 Hal Unik yang ada di Israel, Termasuk Tentara yang Libur Tetap Berkeliaran dengan Senjata

• Terkenal di Serial Meteor Garden, Jerry Yan Masih Lajang dan Kini Ditinggal Nikah Gebetan

• Foto Bareng Susi Pudjiastuti saat Silaturahmi, Gading Marten Dijodohkan sama Nadine Kaiser

• Ternyata Segini Isi Amplop yang Dibagikan Raffi Ahmad dan Nagita Slavina kepada Keponakan

Pada pukul 10-11 malam, organ hati kita mulai menyimpan darah dan menjadikannya lebih dingin.

Kelenjar endokrin kita juga mulai bekerja untuk menambahkan enzim dan elektrolit pada tubuh.

linkedin.com, Ilustrasi tidur malam

Begitu masuk pukul 11-1 pagi, organ hati mulai bekerja untuk melepaskan racun dari dalam tubuh kita, termasuk kolestrol yang diproses dengan baik.

Bagian otak juga difungsikan jadi lebih baik!

Nah, kalau sudah pukul 1-3 pagi, darah dan seluruh kotoran pada tubuh bakalan dibuang.

Pada pukul segini, wajar banget kalau kita kebangun, karena gula darah kita sangat rendah.

Terakhir di jam 3-5 pagi, bagian paru-paru kita bakalan mulai bekerja untuk membuang racun yang berada dalam paru-paru.

Oksigen juga bakalan lebih gampang diproses pada tubuh jam segini.

Jadi, ada baiknya kalau kita bangun pagi, sekitar jam setengah 5 untuk menerima hal ini!