Tidur Jam 10 Malam Bisa Perpanjang Harapan Hidup? Begini Jawaban Ahli

Jadi, jam berapa kita harus tidur kalau mau sehat setiap saat?

Jawabannya, tidur setiap hari sekitar jam 10-11 malam!

Dr. Lam, Ilustrasi tidur pukul 10 malam

Kalau kita baru tidur selepas jam 11 malam, atau bahkan begadang seharian enggak tidur, jangan harap organ-organ tubuh di atas bakalan bekerja dengan baik.

Malahan, organ tubuh kita enggak bisa bekerja dengan baik dan menjadikan tubuh kita penuh racun, alias sangat berbahaya!

Oleh karena itu, kalau memang pengin punya hidup lebih panjang dan tetap sehat, ada baiknya kita tidur di jam yang sama setiap hari, yaitu di jam 10 malam, ya! (Marcella Oktania)