KESEHATAN
Ingin Berat Badan Ideal? Konsumsi 5 Jenis Teh Ini, Ampuh Turunkan Berat Badanmu
Para peneliti menunjukkan bahwa teh memiliki kandungan yang bisa melawan penyerapan lemak. Selengkapnya disini.
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Sudah jadi rahasia umum bahwa mengonsumsi satu gelas teh memiliki dampak positif untuk mencegah tubuh dari gejala stroke, arthritis, kerusakan gigi dan kanker.
Namun, selain daripada itu, teh juga bisa membantu menurunkan berat badan kita.
Para peneliti menunjukkan bahwa teh memiliki kandungan yang bisa melawan penyerapan lemak. Berikut lima jenis teh yang efektif untuk membuat kita jadi lebih langsing:
Teh mint
Daun mint bisa digunakan untuk membuat teh yang segar–baik dinikmati ketika hangat atau dingin. Ambil satu sendok daun mint kering, seduh dengan air panas, lalu diamkan hingga empat menit, sebelum diminum. Tambahkan madu jika Anda menginginkannya.
Teh mint bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan membantu membakar lebih banyak kalori.
Teh hijau
Sebuah penelitian menyatakan, kandungan EGCG yang ditemukan pada teh hijau, dapat mempercepat metabolisme tubuh sehingga membantu kita menurunkan berat badan. Teh hijau bisa membakar 70 kalori dalam sehari. Selain itu, ia juga meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh yang baik bagi kesehatan.
Teh oolong
Penelitian mengungkapkan bahwa oolong mungkin memiliki efek yang lebih kuat dari teh hijau. Ia meningkatkan pembakaran kalori yang juga bermanfaat mengurangi kolesterol dan konsentrasi lemak di dalam tubuh.
• Selena Gomez dan Julia Michels Bikin Tato yang Sama, Gambar Panah di Tangan
Untuk mendapatkan hasil yang efektif, peneliti menyarankan kita untuk minum teh oolong dua gelas per harinya. Rendam teh semi fermentasi ini selama 30 detik atau lima menit jika gelasnya besar.
Teh putih
Jenis teh ini harus dikeringkan secara alami dengan sinar Matahari. Ini membuat teh putih lebih lama diproses dibanding yang lainnya. Namun, ia memiliki kandungan antioksidan yang paling kaya (bahkan tiga kali lipat dari teh hijau).
• Tidak Lagi Jabat Wapres, Jusuf Kalla Garap Bisnis Keluarga, Proyek Pembangkit Listrik Tenaga Air
Sebuah studi yang dipublikasikan pada jurnal Nutrition and Metabolism, menunjukkan bahwa teh putih juga bisa meningkatkan lipolisis (pemecahan lemak) dan menghalangi adipogenesis (pembentukan sel lemak).
Teh mawar
Teh ini dibuat dengan menyampur bunga mawar segar dengan kuncup teh. Selain mampu membersihkan racun tubuh dan mempercantik kulit, teh mawar mengandung vitamin A, B3, C, D, dan E yang diketahui bisa melawan infeksi. Ia juga mencegah konstipasi dan membantu menurunkan berat badan.
Itulah jenis-jenis teh yang ampuh untuk menurunkan berat badan. Manakah yang sering Anda konsumsi?
Artikel ini telah tayang di National Geographic Indonesia dengan judul "Lima Jenis Teh yang Dianggap Efektif untuk Menurunkan Berat Badan", https://nationalgeographic.grid.id/read/131920160/lima-jenis-teh-yang-dianggap-efektif-untuk-menurunkan-berat-badan?page=all
• Sopir Taksi Online dan Konvensional Ribut Lagi! Polisi Jaga Ketat Bandara Hang Nadim Batam
• Penampilan Yamaha NMAX Semakin Ganteng, Pakai Body Kit Ini, Harga Mulai Rp 200 ribu
• Ramalan Zodiak Besok, Sabtu 16 November 2019: Scorpio Perfeksionis, Sagitarius Jagalah Reputasi
• Kenapa Pesawat Komersial Tak Sediakan Parasut Demi Keselamatan Penumpang?
