Trend Diet Militer, Turunkan Berat Badan 5 Kg dalam 3 Hari, Begini Panduan yang Tepat

Trend Diet Militer, Turunkan Berat Badan 5 Kg dalam 3 Hari, Begini Panduan yang Tepat

TRIBUNBATAM.id- Memiliki bentuk tubuh ideal menjadi impian banyak orang, khususnya wanita.

Agar bisa mendapatkan bentuk tubuh idaman pun banyak cara yang bisa dilakukan.

Mulai dari rutin berolahraga atau menjalankan program diet yang sehat dan tepat.

Ada satu program diet yang saat ini sedang tren, yaitu diet militer.

Meski pro dan kontra, namun diet ini bisa bikin berat badan seseorang menjadi menyusut hingga 5 kg cuma dalam waktu 3 hari aja!

Nah, supaya enggak salah dan jadi bahaya, simak panduan diet militer berikut ini, ya!

• Via Vallen Akui Bawa Santai Soal Naik Berat Badan, Berencana Diet Karbo

• 6 Easy Ways to Apply a Healthy Diet, See the Steps

FYI, kenapa diet ini disebut diet militer karena memang diet ini beneran dijalani sama tentara Amerika yang mengalami kegemukan.

Konsep diet militer ini mengatur menu yang tepat untuk tiga kali makan besar selama 3 hari.

Saat menjalani diet militer, kita dilarang keras mengonsumsi suplemen tambahan dan bumbu.

Untuk meningkatkan rasa makanan, kita cuma bisa menggunakan mustard, jus lemon,  rempah-rempah dan pemanis rendah kalori alami.

Diet singkat ini juga mampu meningkatkan metabolisme, membakar lemak menjadi energi lho, girls!

Berikut rencana makan diet militer selama tiga hari:

Hari ke-1

Sarapan: sepotong roti panggang, 2 sendok makan selai kacang, buah anggur, dan secangkir teh atau kopi.

Makan siang: sepotong roti panggang, setengah cangkir tuna, secangkir teh atau kopi berkafein.

Makan malam: secangkir kacang hijau, 3 ons daging, sebuah apel kecil, setengah pisang, dan secangkir es krim vanila.

Hari ke-2

Sarapan: sepotong roti panggang, sebuah telur, dan setengah pisang.

Makan siang: sebuah telur rebus, secangkir keju cottage, dan 5 biskuit asin.

Makan malam: 2 buah sosis, setengah cangkir wortel, secangkir brokoli, setengah pisang, dan setengah cangkir es krim vanila.

Hari ke-3

Sarapan: sepotong keju cheddar, 5 biskuit asin, dan sebuah apel kecil.

Makan siang: sepotong roti panggang, sebuah telur rebus atau didadar.

Makan malam: secangkir tuna, setengah buah pisang, dan secangkir vanilla ice cream.

Selain menerapkan menu di atas, jangan lupa juga untuk melakukan aktivitas fisik agar proses pembakaran kalori bisa lebih cepat.

Enggak perlu olahraga yang berat, kok. Cukup peregangan atau berjalan selama setengah jam.

• UPDATE Terkini Link dan Formasi CPNS 2019 di 32 Kementerian

• 7 Putri Presenter Kondang Ini Punya Pesona Menawan & Manis Banget, Intip Foto-fotonya

Konsultasi pada dokter juga amat disarankan sebelum menjalankan diet ini, ya. Selamat mencoba! (*)

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul: Tren Diet Militer Bisa Turunkan Berat Badan Sampai 4 Kilo dalam 3 Hari, Begini Caranya