Kurang Tidur Masalah, Kebanyakan Tidur Juga Masalah, Waspadai Hal Ini

Tidur menjadi cara istirahat yang paling efektif untuk melepas lelah setelah beraktivitas. Tapi jangan kebanyakan tidur juga ya!

Kurang Tidur Masalah, Kebanyakan Tidur Juga Masalah, Waspadai Hal Ini
pixabay.com/StockSnap
Ilustrasi tidur 

TRIBUNBATAM.id Tidur menjadi cara istirahat yang paling efektif untuk melepas lelah setelah beraktivitas. Tapi jangan kebanyakan tidur juga ya!

Alih-alih bisa membuat badan bugar, kamu malah bisa terserang penyakit gara-gara kelamaan tidur.

Normalnya, kita 
disarankan untuk tidur setidaknya 8 jam sehari. Makanya, kalau terlalu lama tidur, justru bisa bahaya bagi kesehatan.

Berikut ini adalah bahaya tidur lebih dari 8 jam dalam sehari sebagaimana dilansir dari Tribunstyle.com:

  • Depresi
Ilustrasi
Ilustrasi (healthyplace.com)

Tidur lebih dari 8 jam sehari bisa mengakibatkan depresi.

Orang yang mengalami depresi memang mengalami gangguan tidur, tapi dalam beberapa kasus depresi, penderitanya akan menghabiskan waktu untuk tidur seharian.

Tidur panjang akan menyebabkan rasa putus asa serta kelelahan.

Saat kita tidur terlalu lama, akan membuat kita enggan untuk meninggalkan tempat tidur dan kegiatan sehari-hari akan mejadi tidak menyenangkan.

Hal ini bisa mengarahkan kita pada depresi.

  • Gangguan jantung
ilustrasi
ilustrasi (yodiyim)

Tidur terlalu lama ternyata juga bisa menyebabkan masalah pada kesehatan jantung.

Penyakit jantung adalah penyakit yang serius dan menjadi penyenan kematian yang paling umum.

Tidur lebih dari 8 jam sehari bisa meingkatkan kemungkinan kematian akibat penyakit jantung hingga 34 persen.

  • Masalah berat badan
Obesitas
Obesitas (cancerresearchuk.org)
Halaman
1234
Editor: Dewi Haryati
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved