Lemak Langsung Hilang Seketika, Ikuti 10 Tips Simpel Kecilkan Perut Buncit

TRIBUNBATAM.id - Perut buncit menjadi masalah tersendiri bagi orang yang mengalaminya.

Biasanya, Perut buncit dialami oleh pria berumur 40 tahun ke atas. Namun, tak menutup kemungkinan wanita juga bisa mengalaminya. 

Padahal, perut buncit adalah akar dari segala masalah kesehatan. 

Perut buncit terjadi karena adanya lemak visceral yang berlebih. 

Menumpuknya lemak visceral bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti, kurang gerak, kurang tidur, stres, pola makan yang buruk, dan masih banyak lagi.

Kondisi ini bisa meningkatkan resiko mengalami berbagai penyakit kronis antara lain, penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, serta kanker.

Kamu tentu tak ingin hal ini terjadi padamu, kan?

Melansir dari Grid.id inilah tips untuk mengecilkan perut buncit buat kamu yang ingin punya bentuk tubuh ideal dan sehat. 

Yuk disimak! 

1. Mengurangi konsumsi gula

Walaupun gula menambah rasa dalam makanan yang kita konsumsi sehari-hari, namun kandungan fruktosa dalam gula dapat menyebabkan gangguan kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.

Terlalu banyak mengkonsumsi gula justru akan membuat tubuh menjadi rentan akan penyakit.

Tak hanya itu gula juga dapat membuat seseorang mudah mengalami kenaikan berat badan.

2. Batasi konsumsi karbohidrat

Menurut studi, membatasi jumlah konsumsi karbohidrat dapat menurunkan nafsu makan dan berat badan.