Jangan Malu! Ternyata Ngiler saat Tidur Punya Dampak Positif Bagi Tubuh, Ini Penjelasannya

TRIBUNBATAM.id -  Beruntunglah Kamu yang suka 'ngiler' pada saat tidur. 

Ngiler biasanya dianggap sebagai kebiasaan buruk dan jadi suatu hal yang terbilang menjijikan.

Jangan salah, ternyata ngiler justru punya dampak positif bagi kesehatan tubuh dan terkait dengan kondisi tidurmu, lho! 

Kebiasaan ngiler bisa terjadi pada anak-anak hingga orang dewasa. 

Menurut keterangan yang dilansir dari simpleside.net, ngiler terjadi dan menjadi pertanda bahwa istirahat Kamu cukup baik. 

Tindakan ngiler ini menunjukan tanda bahwa, mimpi Kamu cukup positif dan tubuh Kamu bisa beristirahat dengan baik.

Hal ini mengacu pada beberapa fase tidur atau bisa dikenal dengan istilah REM (rapid eye movement).

Fase ini terjadi pada menit 70-90 menit pertama setelah kita tidur dan akan terulang kembali 90 menit pada tiap tahapan.

Nah, pada saat itulah, Kamu yang sedang tertidur melewati periode mimpi.

Tidur dalam fase REM ini sangat penting, untuk menjaga tubuh agar berfungsi secara optimal.

• Rekomendasi Skincare dengan Kandungan Vitamin C yang Tinggi, Efektif Cerahkan Kulit Wajah

Hal itu dikarenakan, otak berusaha menjaga kita tetap tertidur dengan cara tidak mudah terbangun oleh suara-suara sekitar yang bisa merusak tahapan tidur.

Dengan demikian, saat Kamu ngiler, berarti fase REM Kamu tidak terganggu, dan berarti Kamu tidak memiliki masalah tidur atau mengalami gangguan saat tidur.

• Buat Dirimu Kaya di Tahun 2020 Dengan Terapkan 4 Gaya Hidup Berikut Ini

Namun, sebaliknya, jika Kamu tidak ngiler ketika tidur ini justru menjadi petanda bahwa kebiasaan tidur Kamu yang terpengaruh oleh situasi buruk sepanjang malam.  

Dalam hal ini Kamu tidak mencapai REM atau waktu tidur terbaik, karena mengalami ganguan.

Oleh karenanya, Kamu tidak beristirahat dengan baik saat sedang tertidur.