6 Manfaat yang Dirasakan Tubuh Saat Rutin Minum Air Rendaman Nanas, Bisa Cegah Sembelit

6 Manfaat yang Dirasakan Tubuh Saat Rutin Minum Air Rendaman Nanas, Bisa Cegah Sembelit

TRIBUNBATAM.id- Siapa yang tidak tahu dengan buah nanas.

Bentuk dan warnanya yang mencolok membuat buah nanas mudah dikenali.

Rasa buah nanas juga nikmat, serta daging buahnya yang memiliki kandungan serat tinggi, yakni pitosterol dan bromelain yang dapat menghapus racun dalam tubuh.

Nanas yang rendah kalori juga dapat menjadi teman baik bagi mereka yang diet.

Dilansir dari Step to Health, masih ada 6 manfaat lainnya seperti berikut:

1. Dapat memperkuat sistem kekebalan Anda

Air nanas mengandung vitamin C yang merupakan nutrisi penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

• Tumbuhkan Minat Bercocok Tanam Warganya, Kades di Toapaya Utara Tanam 25 Ribu Bibit Nanas

Ketika Anda meminumnya saat perut kosong, itu akan engurangi risiko infeksi virus dan penyakit lain yang terkait dengan virus, bakteri, dan jamur.

2. Membersihkan hati dan usus besar Anda

Enzim pencernaan dan antioksidan yang terkandung dalam nanas akan merangsang fungsi hati untuk bekerja lebih baik.

Air nanas juga akan meningkatkan pengiriman oksigen ke sel dan menstimulasi pengusiran sampah dan mencegah sembelit.

• Ikan Asin Masak Nanas Bikin Makan Semakin Nikmat, Dijamin Pasti Nambah, Begini Cara Membuatnya

3. Bagus untuk kelenjar tiroid

Air nanas mengandung yodium dan mineral penting lainnya yang mendukung fungsi yang tepat dari kelenjar tiroid.

Konsumsi secara teratur dapat mengurangi risiko gangguan atau pembengkakan tiroid Anda.

• Fakta Menarik Tentang Nastar, Kue Kering Berisi Selai Nanas yang Selalu Ada Saat Lebaran

4. Mengontrol peradangan

Hal itu dapat mengendalikan peradangan usus dan produksi gas yang berlebihan.

Air nanas juga bagus untuk mengurangi lemak pada perut.

• Warga Tanam Ubi hingga Nanas di Hutan Lindung Duriangkang, Ini yang Dilakukan Ditpam BP Batam

5. Melawan retensi cairan

Retensi cairan adalah masalah yang dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti tekanan darah tinggi dan radang sendi.

Sementara mengobati retensi cairan melibatkan perubahan gaya hidup Anda.

Nah, dengan mengonsumsi air nanas setiap hari dapat mempercepat pemulihan Anda.

• Buah Nanas dan Pepaya Ternyata Mampu Menghancurkan Cacing Pita di Dalam Tubuh

6. Mencegah infeksi saluran kemih

Selain itu, minuman nanas alami ini merupakan pengobatan yang sangat baik terhadap infeksi saluran kemih.

Pertama-tama, air nanas akan meningkatkan produksi urin Anda dan meningkatkan fungsi ginjal.

Itu sebabnya  mengkonsumsi air nanas memfasilitasi penghancuran patogen yang menyebabkan penyakit jenis ini.

• Jarang Diketahui, Ini 3 Manfaat Buah Nanas Bagi Kecantikan Kulit Wajah, Bisa Bikin Kinclong!

Cara meracik air nanas

Bahan yang dibutuhkan:

1.  1/2 nanas dengan kulitnya
2.  1 liter air

Langkah-langkah:

1.  Pertama, potong nanas menjadi potongan - potongan kecil tanpa mengupas kulitnya.
2.  Masukkan dalam panci dengan satu liter air kemudian didihkan.
3.  Setelah lima menit, angkat dari api dan diamkan selama beberapa jam.
4.  Saring cairan dan konsumsilah (hindari menambahkan gula atau pemanis sejenisnya).

Minumlah satu cangkir air nanas saat perut kosong dan simpan sisanya untuk untuk lain kali.

(Intisari/Muflika Nur Fuaddah)