Healthy Lifestyle
Benarkah Air Lemon Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan? Intip Faktanya disini!
Banyak hal yang mungkin sudah kita coba untuk mendapatkan berat badan ideal, termasuk menjalani program diet untuk menguruskan badan.
TRIBUNBATAM.id - Banyak hal yang mungkin sudah kita coba untuk mendapatkan berat badan ideal, termasuk menjalani program diet untuk menguruskan badan.
Salah satu diantaranya, anjuran yang mungkin sering kita terima adalah mengonsumsi air lemon.
Membuatnya pun tak sulit, yakni tinggal mencampurkan air putih dengan perasan atau jus lemon. Bagaimana klaim diet untuk lemon demi badan yang kurus ini?
Ada beberapa klaim manfaat lemon untuk diet berserta kajian ilmiah di baliknya, misalnya:
1. Membantu tubuh senantiasa terhidrasi
Mencukupkan kebutuhan cairan amat penting untuk kondisi hidrasi, mulai dari mengendalikan temperatur tubuh hingga meningkatkan performa fisik.
Bahkan, ada penelitian yang menemukan bahwa senantiasa terhidrasi berkorelasi terhadap penurunan berat badan.
Misalnya, dalam sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Frontiers in Nutrition, meningkatkan hidrasi tubuh berpotensi untuk meningkatkan pemecahan lemak dan mempercepat tubuh untuk ‘menyingkirkan’ lemak.
Karena sebagian besar air lemon pada dasarnya adalah air putih, minuman ini berpotensi membantu kita senantiasa terhidrasi. Namun, manfaat tersebut tentu ada pada air putihnya.
2. Rendah kalori
Mengenal Empon-empon dan 5 Jamu Tradisional Khas Indonesia, Ampuh Tangkal Virus, Wajib Dikonsumsi |
![]() |
---|
Benarkah Sarapan Bisa Bantu Bakar Kalori hingga Dua Kali Lipat? Ini Faktanya! |
![]() |
---|
Fakta Baru Terungkap, Peminum Kopi ternyata Miliki Tulang yang Lebih Kuat, Ini Penjelasannya |
![]() |
---|
Selalu jadi Kambing Hitam, Benarkah MSG Bikin Bodoh? Simak Penjelasan dari Ahli Gizi berikut |
![]() |
---|
7 Langkah Mudah Mengkonsumsi Madu untuk Menurunkan Berat Badan |
![]() |
---|