Healthy Lifestyle

Benarkah Air Lemon Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan? Intip Faktanya disini!

Banyak hal yang mungkin sudah kita coba untuk mendapatkan berat badan ideal, termasuk menjalani program diet untuk menguruskan badan.

Benarkah Air Lemon Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan? Intip Faktanya disini!
Istimewa
Air lemon 

TRIBUNBATAM.id - Banyak hal yang mungkin sudah kita coba untuk mendapatkan berat badan ideal, termasuk menjalani program diet untuk menguruskan badan. 

Salah satu diantaranya, anjuran yang mungkin sering kita terima adalah mengonsumsi air lemon

Membuatnya pun tak sulit, yakni tinggal mencampurkan air putih dengan perasan atau jus lemon. Bagaimana klaim diet untuk lemon demi badan yang kurus ini?

Ada beberapa klaim manfaat lemon untuk diet berserta kajian ilmiah di baliknya, misalnya: 

1. Membantu tubuh senantiasa terhidrasi

Mencukupkan kebutuhan cairan amat penting untuk kondisi hidrasi, mulai dari mengendalikan temperatur tubuh hingga meningkatkan performa fisik.

Bahkan, ada penelitian yang menemukan bahwa senantiasa terhidrasi berkorelasi terhadap penurunan berat badan.

Misalnya, dalam sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Frontiers in Nutrition, meningkatkan hidrasi tubuh berpotensi untuk meningkatkan pemecahan lemak dan mempercepat tubuh untuk ‘menyingkirkan’ lemak.

Karena sebagian besar air lemon pada dasarnya adalah air putih, minuman ini berpotensi membantu kita senantiasa terhidrasi. Namun, manfaat tersebut tentu ada pada air putihnya. 

2. Rendah kalori

Halaman
1234
Editor: Lia Sisvita Dinatri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved