Suhu di Batam Besok Capai 33 Derajat Celcius, Jangan Minum Es ya

BATAM, TRIBUNBATAM.id - Stasiun Meteorologi Hang Nadim Batam memperkirakan cuaca Batam, Sabtu (14/3/2020) cerah berawan.

Suhu di Batam diperkirakan berada pada kisaran 26-33 derajat celcius.

Cuaca cerah berawan juga terjadi di Karimun, Bintan, Tanjungpinang.

Suhu di Batam bisa mencapai 33 derajat celcius jelas akan terasa panas.

Nah, tentunya kamu perlu menyiapkan kondisi badan agar tidak sakit.

• JADWAL Mati Air ATB Sudah Disusun, Simak Skenario Giliran Aliran Air ATB di Batam Mulai 15 Maret

• Keberatan dengan Skenario Rationing Air ATB, Pelaku Usaha Minta Dipertemukan dengan BP Batam

Situasi tersebut tentu panas.

Jangankan di siang hari, pada malam harinya pun terasa panas.

Lantas bagaimana caranya agar dalam kondisi gerah kita tetap bisa menjaga kesehatan?

Berikut trik agar dalam keadaan panas kondisi kesehatan kita jadi menurun:

1. Hindari Minum Es

Pada 40 derajat, jangan Anda langsung minum air es! Pembuluh darah mikro bisa meledak.

Seorang temannya, dari terkena terik matahari masuk ke rumah, mencuci kaki dengan air dingin. Pandangan mata jadi kabur, dia pun pingsan.

Anda membutuhkan sekitar 30 menit untuk membuat tubuh menjadi dingin sesuai suhu dalam ruangan.

Minumlah air hangat suam, 34-36 Celcius.

 Hindari meneguk langsung minuman. Minumlah sedikit-demi sedikit, dengan perlahan.

 2. Jaga suhu Tubuh Tetap Tinggi

Dlm kondisi ini, jaga suhu tubuh agar lebih tinggi.

Bahaya ini tak hanya dari minum air es/dingin. Bahaya ini dapat terjadi bahkan sekedar mencuci tangan/muka/ kaki.

Anda tidak boleh menyiram/menyeka bagian tubuh yg panas terkena sengatan terik, dengan air dingin.

3. Hindari mandi dengan air dingin

Seperti halnya minum air es, Mandikarena akan menyebabkan kontraksi pembuluh darah yang cepat.

Yang di rumah ada anak kecil, harus memberi tahu pembantu dan seisi rumah tentang hal ini.

 Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tips Agar Tetap Sehat Saat Cuaca Panas, https://www.tribunnews.com/kesehatan/2019/10/23/tips-agar-tetap-sehat-saat-cuaca-panas?page=all.