Bacaan Niat dan 12 Manfaat Puasa Senin Kamis, Lengkap dengan Bacaan Arab dan Latin Serta Artinya

Niat Puasa pada hari Kamis:

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

Nawaitu sauma yaumal khomiisi sunnatan lillahi ta'ala

Artinya: Saya niat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah ta'ala.

Berikut 12 manfaat untuk kesehatan karena menjalankan Puasa Senin Kamis dilansir dari doktersehat.com, diantaranya:

1. Mengatasi berbagai kondisi medis

Menjalankan puasa Senin Kamis akan lebih bermanfaat apabila dibarengi dengan pola makan yang sehat sebelum dan sesudahnya.

Pada akhirnya, hal ini bisa membantu memperbaiki masalah radang usus besar, sendi, psoriasis hingga eksim.

2. Mencegah pertumbuhan sel kanker

Pertumbuhan sel abnormal merupakan tanda dari kanker.

Meski penyakit ini masuk dalam kategori sulit disembuhkan, efek buruknya bisa dikurangi dengan puasa.

Meski begitu, klaim terhadap penelitian ini masih sebatas dilakukan pada hewan dan model sel tertentu.

Namun, hasil penelitian lainnya menunjukkan penderita kanker yang berpuasa 8-10 jam jelang pengobatan secara utin tidak merasakan adanya gangguan pencernaan, lemas, atau rasa pegal.

• Merasakan Gejala Covid-19 Setelah Baca Beritanya, Kemungkinan Psikosomatis, Ini Penjelasannya

3. Membuat jantung lebih sehat

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang berpuasa minimal sebulan sekali memiliki risiko 58 persen lebih rendah terkena penyakit jantung, dibandingkan mereka yang tidak menjalankan puasa sama sekali.