Jangan Sampai Salah, Ini 6 Manfaat Sinar Ultraviolet yang Awalnya Dikira Bisa Membunuh Virus Corona

“Makanya vitamin D3 ini disebut the sunshine vitamin, vitaminnya matahari,” kata dia.

Vitamin D3 dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor yang penting untuk membangun dan menjaga tulang yang kuat.

Prosesnya seperti ini,

Ketika kulit terpapar sinar matahari, tubuh akan secara otomatis memproduksi vitamin D.

Sinar ultraviolet B (UVB) yang terkandung dalam sinar matahari akan membentuk vitamin D3 (cholecalciferol) dalam jumlah besar.

• Pencatat Meteran Tidak Akan Datangi Rumah, Tagihan Listrik PLN Dihitung Rata-rata 3 Bulan

• Hazmat Untuk Tim Medis Kepri Terbatas, Plt Gubernur : Dana Ada, Kita Lagi Cari

Kemudian, vitamin D hasil dari produksi itu akan langsung disalurkan ke hati dan ginjal.

Vitamin D merupakan salah satu vitamin larut lemak yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan, terutama kesehatan tulang.

Vitamin D berfungsi untuk meningkatkan penyerapan kalsium pada tulang, meningkatkan pertumbuhan sel tulang, dan meringankan peradangan ketika terjadi infeksi dalam tubuh.

Selain mendapatkan vitamin D, disebutkan pada situs gentleworld.org, ada 5 manfaat lain yang bisa didapatkan dengan berjemur, suatu heliotherapy bagi tubuh.

Pertama, berjemur mengurangi stres dan depresi melalui zat serotonin dan endorfin yang dihasilkan.

Kedua, berjemur mengurangi insomnia (sulit tidur) melalui zat melatonin yang dihasilkan.

Ketiga, berjemur menyembuhkan iritasi kulit seperti jerawat, ruam, eksim, kutu air, dan membuat kulit sehat.

Keempat, berjemur menyeimbangan hormon dan mengurangi sindrom menstruasi dan menopaus.

Kelima, berjemur meningkatkan fungsi hati, membuang racun dalam tubuh, dan melancarkan sirkulasi darah.