Hindari Sejumlah Makanan Ini Untuk Menunda Penuaan Dini

TRIBUNBATAM.id - Menjaga penampilan dan kesehatan kulit merupakan salah satu cara agar terhindar dari penuaan dini.

Penuaan dini ternyata bisa dipicu oleh makanan yang dikonsumsi.

Melansir Tribunnews dari laman BrightSide.me, berikut daftar makanan yang bisa mempercepat penuaan.

1. Gula

Selain memicu masalah berat badan, ternyata gula juga membuat keriput muncul di wajah.

Selain itu, konsumsi gula berlebih juga membuat kulit kendor dan merusak kesehatan secara umum.

Konsumsi gula yang berlebihan membuat tubuh akan memulai proses glikasi atau glikosa terikat dengan protein dan lipid.

Proses ini bisa merusak kolagen kulit, bagian yang bertanggung jawab atas kekencangan kulit.

2. Lemak Tak Jenuh

Lemak tak jenuh awalnya diyakini meningkatkan risiko penyakit jantung.

Namun ternyata mereka juga memperkeras arteri atau menyempitkan pembuluh darah.

Kelemahan aliran darah ke kulit menyebabkan penuaan diri dan kerutan.

Jangan percaya dengan kemasan makanan yang menuliskan 'nol lemak tak jenuh', karena pada produk tersebut mungkin masih mengandung di bawah 0,5 gram lemak tak jenuh.

3. Garam

Ternyata konsumsi garam berlebih dapat menyebabkan penuaan dini.