Tak Konsumsi Nasi, Ini Menu Sahur ala Cristiano Ronaldo, Mau Coba?

ROTI BAKAR DENGAN ALPUKAT

Komponen lainnya yang terdapat di piring Ronaldo ketika sarapan ialah roti bakar dengan alpukat.

Roti menjadi pilihan terbaik untuk sahur atau sarapan. Tak hanya lebih praktis dalam penyajiannya, tetapi juga sering disantap sebagai pengganti nasi bagi mereka yang sedang diet.

Sementara itu, sebuah studi yang pernah diterbitkan oleh Nutrients dari Illinois Institute of Technology, Amerika Serikat, menjelaskan bahwa orang yang rutin mengonsumsi alpukat segar setiap sarapan terbukti dapat menyehatkan fungsi jantung dan mengurangi risiko terserang stroke.

Buah alpukat pun mengandung serat yang membuat tubuh menjadi lebih berenergi saat pagi hari.

TELUR DAN KEJU

Ronaldo juga doyan mengkonsumsi telur dan keju pada pagi hari.

Telur serta keju merupakan sumber protein terbaik untuk sarapan.

Protein sendiri merupakan zat gizi yang harus ada dalam menu sarapan.