Bek Persib Bandung, Ardi Idrus Makan Bubur Kacang Merah Selama Ramadan, Ini Manfaatnya

TRIBUNBATAM.id, BANDUNG – Para pemain Persib Bandung tidak hanya dianjurkan untuk menjaga kebugaran fisik dan stamina.

Mereka juga diharapkan oleh manajemen Persib Bandung untuk memperhatikan menu makanan.

Hal tersebut dimaksudkan supaya para pemain terhindar dari penyakit.

Seorang penggawa Persib Bandung, Ardi Idrus misalnya membagikan resep makanan untuk mencegah diabetes.

Selain melakukan latihan fisik secara rutin, Ardi juga memperhatikan asupan makanannya setiap hari.

• Daftar Pemain Asing Termahal Rekrutan Persib Bandung, Ada yang Dibanderol Rp 20 Miliar!

Satu menu makanan yang wajib dia santap adalah bubur kacang merah.

Dilansir BolaSport.com dari laman resmi Persib, Ardi selalu menyediakan bubur kacang merah di meja makannya.

Makanan ini seakan menjadi menu wajib baginya saat berbuka puasa dan sahur selama bulan Ramadan.

Menurut pemain yang bernomor punggung 3 ini, bubur kacang merah memiliki banyak manfaat.

Misalnya, mencegah diabetes, menjaga kesehatan jantung, dan lain-lain.

• Kepincut dengan Persib Bandung, Robert Rene Albert Berharap Bisa Pensiun Bersama Maung Bandung

"Saya sering buka puasa makan bubur kacang merah, banyak khasiatnya," kata Ardi.

"Mencegah diabetes, menjaga kesehatan jantung dan banyak lagi," jelas Ardi.

Selain itu kacang merah menjadi satu makanan yang memiliki nilai GI yang rendah.

Dikutip dari GridHealth, GI sendiri merupakan satuan untuk menunjukkan kemampuan dari satu makanan untuk meningkatkan gula darah setelah dikonsumsi.

Maka dari itu, kacang merah merupakanan satu makanan yang baik untuk mencegah diabetes.

• Rekornya Belum Terpecahkan Hingga Kini, Inilah Pemain dengan Hattrick Terbanyak di Persib Bandung

Bahkan bukan hanya untuk mencegah, seseorang yang terkena diabetes pun bisa menjadikan kacang merah sebagai menu makannya.

Selain kacang merah, Ardi juga memakan buah dan tak lupa kurma.

Menurut Ardi, kedua makanan tersebut juga memiliki khasiat bagi kesehatannya.

• 5 Pemain Persib Bandung Ini Punya Follower Terbanyak di Instagram

"Buah paling semisal semangka dan kurma yang saya hampir selalu makan setiap berbuka," ujar Ardi. (*)

Artikel ini telah tayang di BolaSport.com dengan judul: Inilah Resep Menu Makan Pemain Persib Bandung untuk Cegah Diabetes.