LIGA INDONESIA
Kurma, Menu Makanan yang Selalu Ada Saat Berbuka Bagi Pemain Persib Esteban Vizcarra
"Setelah mengawali dengan air dan kurma, baru makan ringan dan makanan berat," ujar Vizcarra
Tayang:
Editor:
Mairi Nandarson
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/pemain-gelandang-persib-bandung-esteban-vizcarra-bicara-soal.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Pengamat-Sepak-Bola-Kepri-899.jpg)
Vizcarra dan para pemain Persib lainnya tetap diwajibkan untuk menjaga kebugaran fisik dengan menjalani latihan mandiri.
Mengingat kegiatan latihan mandiri pun memiliki porsi dan intensitas yang cukup berat, maka para pesepak bola tetap menjaga asupan gizi yang seimbang.
Vizcarra menyadari hal tersebut.
Dia sangat memanfaatkan waktu sahur dan berbuka puasa untuk menjaga asupan gizinya.
Saat berbuka, dia akan mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat.
Sebagai penutup, Vizcarra biasa menyantap buah-buahan yang mengandung banyak vitamin.
"Setelah makan ringan, spageti atau nasi, kemudian pisang. Makanan yang banyak vitamin dan bagus buat tubuh," kata Vizcarra. (*)
\\
\\
\\
![[FULL] Mahasiswa Demo soal MBG-BBM, Pengamat: Kalau Prabowo Gak Dengar, Jangan Harap Bertahan 2029](https://img.youtube.com/vi/K97ntzfC7qc/mqdefault.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Pengamat-Sepak-Bola-Kepri-899.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Bupati-Lingga-Nonton-pertandingan-Meksiko-vs-Afrika-Selatan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Federico-Gatti-dan-Franco-Mastantuono-dalam-kabar-transfer-Juventus.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Andreas-Christensen-sedang-dipantau-AC-Milan-untuk-transfer-musim-panas.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Pelatih-asal-Portugal-Jose-Mourinho-kembali-ke-Santiago-Bernabeu.jpg)